其次，我会讲一讲自己的戒Y经验，当中会涉及到一些传统文化或中医，或儒家，或佛教文化。我并不是佛教弟子，只是因为前几年心中对人生感到迷茫迷惑，想寻找一些可以帮我解除疑惑的智慧，因缘巧合之下才接触到佛教。但一开始却对佛教也是心存疑惑，因为好像一提到佛教，大家的第一反应就是消极和迷信，但是我想：佛教有一条最基本的戒律，那就是戒妄语，也就是不能讲大话，说骗人的话。而释迦牟尼佛佛陀，大家尊他为教主，他定下了戒律，自己却又带头说妄语的话，第一很不合逻辑，第二，这样的话，佛教又怎么可能传承几千年呢？回到现实生活之中，如果有一个企业作假，说假话，作假账，卖假产品，俗话说纸包不住火，一被曝光后就破产了，经营不下去了，没人信它了。所以，我也决定偿试着抱着半信半疑的态度去了相信它，了解它，而不是全盘否定，这一点很重要。就好比戒Y，如果你一开始就完全否定了我们所说的SY的危害，你还怎么会去戒呢是吧。而且，我今日之所以能戒掉，完全离不开佛学智慧，我学的并不多，但可以负责地告诉大家，佛是宗教，是科学，是哲学，更是大智慧。

希望有吧友可以帮忙顶一顶，或在楼中分享自己的见解。我们自己在戒色的同时，如果见到有不错的可以帮到别人的文章，动手顶一顶，让其他吧友也能看到，这样的善心举举，既利益他人，更利益自己，有助自己早日戒掉。这也就是道德经中所说的：既予人者，己愈多。

正文来啦
首先当然是重点讲SY的危害了。
古德有云:君子不立危墙之下。我们每一个人，天生都有趋吉避凶的本能，之所以还会立在邪淫的危墙之下，皆因不知它的危害，知道了，自然就会远离它了。
我打个比喻吧，SY于我们，就如同鱼饵之于鱼，我们是鱼，SY是鱼饵。鱼很可怜，在看到鱼饵的同时，却忽略了藏在鱼饵后面的鱼钩，以及随之而来的砧板和屠刀。我本人就是如此，相信很多人也有这样的体会吧。我现在28，175cm，体重却只有80多斤，骨头特别小，而且怕风怕冷的，在以前呢，热爱运动，只要哪个队伍有我，哪个队伍必赢，学习上同学也戏称我是天才，别人需要付十分力才能得到的东西，我只需要付一分力，更多的是在做其他事情。现在毕业了连工作也难找。

就直接明显的危害，就是严重损害我们的身体健康。
SY历史比较长的人都有这种体验，就是身体虚弱，记忆力差，面貌也逐渐变得猥琐，有严重的甚至骨头也特别小，就像我一样。从中医的角度来看，我们身体里的肾精是源源不断生产着的，在正常的情况下，成熟的肾精是储存在精宫里头的，受身边热力的作用，持续不断地沿着我们后背的督脉上行，在上行的过程中，一部分则气化成了精气，进入我们的五脏和骨头里边，成为五脏和骨头的营养，所以我们看一个人，骨头特别小，多是肾气虚，肾之气，其充在骨。
没被气化的部分，则继续沿后背督脉上行至脑部，成为我们的脑髓，这就是为什么肾好的人，记忆力强，也特别聪明，而且骨骼强壮；其次，我们心脏会造血，也离不开肾的功能，肾水上行至心，与心脏的火力相结成，形成水火既济，就像我们平日烧水一样，火在下，水在上，如果水少了，就要烧坏东西了，SY的人久了身体会发热发得难受，就是因为水少了，火却很旺，很典型的阴虚发热。
但物极必反，阴虚久就则变成阳虚，我就是这样的例子，一个二十几岁的青年，比八十多岁的老人还怕冷，一点风都受不了，我本人就是这样的例子，先是阴虚，后转阴阳俱虚，身体差得不行，如何找工作、娶老婆呢？

第三，从中国传统文化的孝道来讲。《孝经》有云：身体发肤，受之父母，不能有损。身体是父母所赐，保护好自己的身体健康, 少让父母为此操心，就是最基本的孝道了。我们很多人读过《三国演义》，为何曹操割一发就能代首呢，道理也在《孝经》之中。这是古代的孝道思想。
再想想父精母血，母亲怀胎十月，各种细心呵护保护进补，一切都只为我们能一出世就能有个健康的身体；等到出世了，又咽苦吐甘，出外辛苦劳作，只为哺育我们成人，而我们今天却看着岛国人出的岛国毒片，如此对待父母给予我们的身体发肤血肉之躯，对得起父母吗？枉为人子，此为不孝也。再者，佛家中，出佛身血乃是一大罪，会有无尽恶报。何谓出佛身血？佛陀说，每一个人，智慧觉悟之前就是众身，觉悟之后就是佛，所以我们普通人，本质就是佛，是未成佛的众生而已，SY此类伤害自己身体的行为，就是出佛身血，是大罪，获无尽恶报。所以，虽然佛家和儒家对孝有不同的表达方式，其实归根到底也是一样的。
万恶淫为首，百善孝为先。SY既犯了淫恶，又破了孝善，多不应该啊。

淫邪恶报之大，我也只能略举一二，欢迎吧友分享自己的见解。
无论是从身体健康、相貌、事业、婚姻等出发都好，还是为了自己心爱的人不因自己而受恶报牵连，邪淫者，报在妻女，都不要忘记它的危害，若是欲望来了，念头来了，先想一想它的可怕后果，想一想这样做导致的以后的人生种种不如意事，心灰意冷，欲望就消停了。

都没人来吗

第三，删掉硬盘中的所有不良影片，种子，网址，不让死灰有复燃的希望。尽量减少上网看新闻，因为现在的新闻人实在太无聊了，为了搏眼球和点击率，标题和内容都不堪入目，引人想入非非，害人不浅，终归还害己。

加油 谢谢楼主朋友你的分享 一起努力一起共勉

第四
不要急着找女朋友，哪怕有人主动对你示好。
我们真的需要的并且买得起的东西，才能去买，这是一种消费理念。当我们自己的身体问题还没解决时，找了个女朋友，一方面是对自己极大的不负责任，二来，也是对对方的不负责，浪费对方的青春和感情。空花岂得兼求果呢？多点耐性，这些都是考验而已，熬过去了，后面才有真正的好日子。

通过减少外在不良信息源的干扰，是可以达到减少欲望的目的的。
但真正的问题还是在于我们的内心，古代有人可以达到“坐怀不乱”，就是因为他的心中有正气，有定力。
正气与定力是个什么样的东西呢？
以前学化学时，有上过关于净化水质的知识，把一些化学物投入到水中，水中的污质便逐渐被分解或者吸收了。正气与定力，就是我们戒色所需要的净化剂了，否则，哪怕远离外面的世界，一个人呆在深山老林里，也难说就控制得住自己的欲望。说到这里，戒色的一个小方法之一，就是不要独处，和朋友一起住，有朋友一起，可以聊天，不会乱想，更不会乱来。

如何培养正气呢？
就是看一些正能量的东西，电影也好，书籍也罢，效果特别好，或者培养一些兴趣，如古代乐器之类的。
正如经中所言：一灯能灭万年黑。正能量的东西真正进入了自己的内心深处，就像万年黑暗的屋里突然点亮了一盏灯，哪怕很弱，但黑暗就消失了。
经书上经常讲到两个词：善男子，善女人。
多和好的优秀的人交往，日子久了，自己也会受他们积极影响，而慢慢清理掉内心的污垢。人都是这样的，近朱者赤，近木者黑。

有时吧，感觉自己的淫念突然就来了，越是想控制越是控制不不住，它越厉害。
我们的心念就是如此奇怪，你不把它当回事，它一下就过去了；越执着去压制它，它便越强大。所以，如果可以，可以尝试一下不要害怕它，你不要太理会它，这有点难。
顺便教大家一个小小的方法：首先要有警戒心，淫念起时自己心里要知道。一开始最微弱的时候，也是最容易处理它的时候。淫念刚起时，用五个手指当梳子，从前额一直住后脑梳，用心梳，不一会就好了；如果有能力，同时把注意力集中到自己的后背最下端的骨头，也就是尾闾骨那里，用意念引导气流循后背往上走。这些方法都是大德南怀瑾老师所教的，因为实在有太多人因为遗精的问题而困恼不已。
大家可以试试，梳头那个很不错。