生活中有的人脾气暴戾，有的人却又爱生闷气。如果肝气疏泄太过，人就会表现得情绪激动、精神亢奋，容易大发脾气，还时常伴有头晕、头痛、失眠、烦躁等症状。相反，肝气如果没有得到及时的疏泄，人就会表现为多愁善感、胸肋胀痛、心情压抑，经常会出现莫名的唉声叹气、黯然神伤。
因此，当肝气不畅时每个人都要有自己的发泄方式，就像大禹治水一样，洪水来了，无论是通过疏通河道来治水，还是通过兴修水库来引水入田，总的来讲，都要通过及时的疏泄，才是解决问题的根治途径。
为什么女人爱哭、爱生气，脾气却普遍比男人好呢？且女性普遍要比男性长寿呢？这主要是因为“怒则气上”，盛怒则肝气上逆，血随气逆，并走于上。这时候，气要发泄出来，怎么办呢？哭！女人一哭，肝气就疏散出去了，情绪就自然平稳了。所以，当女人生气欲哭时，就让她好好哭一场吧，家人、朋友也不用去劝阻。等她哭出来了，不好的情绪就释放出来了，心情自然就好了，也有益于身体健康。
俗话说： “男儿有泪不轻弹”，其实，如果男人爱抹泪，这并不说明他就懦弱、没出息， “男人哭吧不是罪”！从养生的角度来讲，哭出来才是健康的养生之道。但是绝大多数男人是不轻易掉眼泪的，那怎么办呢？满膣怒气总是要发泄出来才好的。所以，纵然把自己一个人关在屋子里或在空旷的山坡上吼上几声、宣泄几下都是可以的。
通常中国人把虎称为百兽之王，无非是虎有神。当虎发怒时，它的咆哮声令人胆战心惊。其实人应该也这样，该哭就哭，该吼就吼，哭出来，吼出来，肝脏的郁结之气就随着释放出来了，五脏就安宁了。总之，一定要把肝气给疏散出来。
因此，保持心平气和、积极乐观的心态才能更好地使我们的肝脏免于受损，而对于已患肝脏疾病的患者，更是应该心胸开阔以达到治疗和控制疾病进展的目的。那么，对于已经心情郁闷的人来说，则要理性的通过适当的方法宣泄出来，使得肝气顺畅