把圣经中的年换成天，如：亚当930岁，就是930天，从亚当到末日有多少年就是有多少天，末日是3000年，从亚当到末日是6853年，就是6853天（约19年），修炼方法是：30岁~49岁，50岁~69岁，70岁~89岁，90岁~109岁，110岁~129岁，每19年修炼救赎一次，例如：30岁生日（阴历）就是亚当诞生日，一天就是代表一年，30岁，50，70，90，……