技术知识：爆发力的六大奥义
力量
为了能够产生极大的爆发力，你需要高水平的力量。
所谓“一力降十会”，力量是一切运动的基础，若是不注重力量的训练，一味讲求技巧，必定达不到KO对手的效果，这就可以解释为何重量级的选手上演KO的概率比轻量级的选手要大得多。
打铁还须自身硬，高水平的格斗选手能提供最大爆发力的力量是卧推150公斤左右，硬拉和深蹲250公斤左右，所以人必须非常强壮。李小龙体重只有63公斤，卧推力量却达到了135公斤，这是非常神奇的。
速度
假如达到了一定的力量水平，人体却不能用最高的速度来使用它，那么此时的出拳就更像是用力一推，而不是迅猛一击。产生KO的爆发力，需要力量与速度兼备。
世界大力士五届冠军得主马瑞斯·普坚诺夫斯基可以说是世界上力量最大的人，2009年年底开始，他参加了数场MMA比赛，在干掉了两个名不见经传的选手后，遇到了早已不复当年之勇的前UFC重量级冠军蒂姆·希尔维亚。结果，力大无穷的马瑞斯由于拳速太慢，根本击不中身高两米的对手，反而在第二回合被“屈打成招”，拍手认输。
力量和速度无疑是最关键的两大奥义，但没有肌肉相互协调、攻击的精准、持之以恒的耐力和硬朗的双手，那你同样无法完成“一拳即倒”的壮举。
协调
一拳KO所需的爆发力是从地面开始，经过周身肌肉，最后传递到指关节的（详见后页），在这个复杂的联动过程中，你需要全身各处肌肉完美协调。顺畅地调动全身的肌肉是出拳的关键，收缩肌肉时的加速度则最终决定了你出拳的爆发力。
高水平的格斗选手出拳之前姿势很放松，但他打出的一拳却能让人的大脑暂时短路。一次真正有爆发力的出拳就像是一颗有碎裂效应的子弹，进入身体时不过只是5毫米的单孔，但穿出的地方却形成了20厘米的大坑。
