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【06-18 ❤ 咨询〗请问晚上不吃饭到底好不好呢?求教
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柠檬味道有点咸
默默无闻
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本人男 21岁 175 在一月份的时候体重是140斤, 然后开始不吃晚饭, 早上中午都会吃的比较丰盛。但是过了两点就什么东西也不吃, 偶尔晚上会吃一个水果。 除了过年那几天外, 其余都是这么过来的。 然后现在6月,体重114斤, 而且感觉晚上不吃也没什么不适,但是听很多人说晚上不吃会得胃病, 又有很多人说晚上不吃是好事, 到底是好是坏呢?我虽然对现在体重比较满意,但是我更希望健康, 早上中午我都是按时吃饭,营养摄入也很均衡 比较丰盛。
yuzhishenhappy
颇具盛名
7
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我觉得不吃晚餐对身体健康没有什么好处!你只是利用节食的方式达到减肥的目的!晚餐吃少一点就可以了!不用刻意节食!还有,早餐和中餐的营养不能代替晚餐的摄入!
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