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16-06-29 【提问】

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自由泳主要发力的肌肉有哪些？
或者说对没练过游泳的人，游自由泳时哪里的肌肉会显得最薄弱
IP属地:陕西来自手机贴吧1楼2016-06-29 11:45回复
    手臂。
    来自iPhone客户端2楼2016-06-29 12:43
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      大腿，后背
      3楼2016-06-29 16:18
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        我可以说全身吗
        7楼2016-06-29 17:50
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          游得快就需要肌肉爆发，肩膀，腰部，大腿。慢就轻松
          IP属地:广东来自Android客户端9楼2016-06-29 20:58
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            没练过游泳？就是不会游泳。那你肌肉再多你也不会游泳
            IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-06-29 20:58
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              腰 背肌 肩部 到大臂
              IP属地:陕西来自WindowsPhone客户端12楼2016-06-29 23:15
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                核心肌群，主要是不适应，一般打腿两周就轻松了，其他好说
                IP属地:广东来自Android客户端13楼2016-06-29 23:47
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                  这还不简单啊。你观察下优秀游泳运动员的体型，跟普通人比较一下哪的肌肉最发达，就是哪的肌肉用的最多了。
                  肩背腰腹腿啊。
                  引体向上和负重深蹲就是最合适的力量训练了。
                  16楼2016-07-01 14:39
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                    最重点是两块，大腿和背阔肌
                    IP属地:河南来自Android客户端17楼2016-07-01 15:06
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                      都说什么背阔肌啥的，其实最主要的还是手臂
                      IP属地:北京来自iPhone客户端18楼2016-10-22 01:07
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