多学戒色文章，念头上脑，立即站起身，并开始背诵断念诀。
加油！

不要气馁，总结原因继续努力

怎么办啊

自己连废物都不如

念头一般是你坐着时上来的，根据飞翔哥的戒为良药所讲，坐着时，念头的强度和上脑的概率比站着时大，而躺着时念头的强度和上脑的概率又比坐着大。
所以我建议你除了晚上睡觉都不要躺在床上或者沙发上，多站站，站着时你可以看小说听音乐看视频什么的，站累了，坐下休息几分钟，再站起来，吃饭的时候可以坐着。
并且在你坐着时念头一上脑，你就立即站起身，并开始背诵断念诀。
屡试不爽！加油！

兄弟 戒色的神力来自学习

加油哦，要彻底远离黄源，多学习戒色文集，少吃肉，辛辣油腻的食物，适当运动！！

楼主实在不行就修不净观吧 我也才修不净观 一起加油吧

师兄，加油啊

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，多做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有。
要身心同时调，千万不要怨天忧人，自己都是自己造成的，孝顺父母行善去恶，明白帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，挽回失去的福报
还有一方面，内向爱注重细节的性格的人，内心缺乏自信怀疑过分反复核对，一定要调整，扩大自己的胸怀，做到不据小节，多交流，因为这样的人，会把快感放大，比别人更容易成瘾！
戒色不单单是戒色戒撸而是从一个自己变成另一个自己，不要太注重天数，把你的精力用在改变自己上，另外每天背四种清静明慧很有用，大家加油，愿邪淫之人，早日脱离苦海。