亚麻酸欧米伽3对妈妈和宝宝的作用

欧米伽3是人体必须的不饱和脂肪酸，且是人类自身无法合成，必须通过外界摄取补充！世界卫生组织规定每天补充的欧米伽必须大于1g，但由于我国人的饮食习惯目前每人每天被自身吸收的不到100mg，
孕妇体内的欧米伽3严重缺乏时，会导致宝宝的大脑发育不良，或者直接流产，得产后抑郁症的概率增大等等。那么，有妈妈就认为那就多吃深海鱼油嘛，它里面也含有欧米伽3，但是！但是！但是！妈妈们你想过没，深海鱼由于海洋污染而被污染了，它们体内还有大量的汞和一些有毒物质，你们敢自己吃吗，再吸收给宝宝吗？