收腿时双膝距离虽然还是有点宽,,但翻掌都很不错,夹水还不稳定,头两下还可以,再就夹不住水啦＄

没有夹水动作 两个腿蹬完是分开的 应该是并到一起的

多练习一些陆上划臂抱水的动作吧

蹬腿之后双脚并拢

有进步，以上吧友的意见可供参考。

我想问问一下，我是两划两腿一换气的，两次之间的漂浮也正常，我感觉两划两腿更有效率，为什么你们大家都要一划一腿地游？感觉比起一划一腿，三公里之后距离速度快了很多啊。

都没夹腿 ，，，

这个我都看笑了，不是笑话你啊，别多心，这头下去了，脚起来了。
1脚蹬完以后还是要稍微用点力，绷直并拢，这么散着漂，阻水的。脚尖要绷直。小腿弯一点我都不说你了，那样也还有点放松。也还行。
2还有一个最重要的，马上要改，你手前伸，是靠蹬脚伸出去的，你是不是感觉，手前伸很困难，脚不动手就出不去？？？？？我就是笑这个了，我这么干了很久，才反应过来不对。童子拜佛手。
划手要改改，前伸要连贯。不要伸一半等着借腿的力。你手开始可以略划小一些，流畅的伸出去再蹬腿，也不能有停顿，手要一气呵成。直了再动腿。
另外这头改的不错，非常好，你自己看，人平了很多，而且滑行明显走水了一些。上面俩条再多注意一下。你会更走水。
最后，你这改好了，肩膀能再出来高一小点，让三角肌也基本出来，你这野游的蛙泳基本就算完成改进了。还是那句话，野游动作不要太标准，会很累，到时候容易出危险。改改上面这些已经会很好了。你完成了这些改进，游下来，不会太累，也不会太轻松。锻炼的目的也就达到了。

水质感人

来看看这水墙

不好意思，实在没忍住，笑出声了

腿没有并拢

手脚要协调，手打开的同时叫也要一起蹬，不要一前一后

第一步先达到手脚分离,蛙泳手在保证换气的前提下尽可能小
第二步专门练习蹬腿,
第三步 在手脚分离的前提下做到手脚动作衔接紧凑,宁可脚的节奏滞后也不要抢拍.
第四步 往死里练蛙手吧. 如何你自由泳划高肘做的好, 这个应该相对好提高.