今天来跟大家聊一聊~~~
相宜食品（一）：
番石榴（热量：53千卡，推荐适量：1个/天，最佳食用时间：夏季）：改善糖耐量，增强胰岛素敏感性。
番石榴含有丰富的铬，是人体必须的微量元素，补充铬能改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，增强胰岛素的敏感性。
糖尿病患者的高血糖状态及低胰岛素水平，使维生素C在体内的摄取、吸收与转运发生障碍，导致人体内维生素C低下。番石榴含有丰富的维生素C，可作为糖尿病患者很好的维生素来源。
（不宜人群：肝热者、糖尿病并发腹泻）
（相宜人群：肥胖症患者、糖尿病患者）
相宜搭配：
番石榴+猪瘦肉（有助于铁的吸收）
番石榴+柚子（辅助降血糖）
番石榴+盐（保持人体酸碱平衡）
番石榴+黄豆（促进黄豆中非血红素铁的吸收）