求大神告知

加强断念

断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，每天念800遍，邪念.可能导致破戒的念起了，就念，加油

看文章

出门运动运动，转换注意力。

出门赶紧

出门

看戒为良药，对着念头大喊“破”！

1，孝敬父母，百善孝为先。身体生命父母给的，父母是根只有对他们好你身体才会好.
2，多看看精品贴子认识危害，学习经验。
3，帮助鼓励其他人一起戒，切记帮人就是帮己。我现在一天基本解答帮助一百多个人，如果哪天你像我这样，你根本不会破戒。
4，决不沾染任何色情信息，入贴吧之日即是毁掉身边留存的一切不良信息之日。
5，看好书，多行善，常锻炼，亲近自然，远离色情污染源。
6戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒!
7，戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能幼稚自残或只自我埋怨
一番了事,必须要让破戒有代价。
8新人最该做的事情是沉下心，静静的阅读思考优秀前辈的经验贴，对比自身问题，制定
一个切实可行的戒除计划（恢复手段的使用/良好的作息/学习/锻炼等）。然后坚定的低调
实施。在贴吧每一分每一秒，那都要出效益！

念起即断转移注意力出去走走

十指梳头，赶快。另外看戒为良药。

断念一定要第一时间，一旦没有控制住邪念将以几何倍数增长，不怕念起就怕觉迟，每天念戒色口诀半小时，大概五百遍，过几天就会发现自己能察觉内心的念头了，加油！