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求教,蝶泳腿分解练习中的几个问题
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创世青莲子
一轻二重
11
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1、双腿并拢直膝上抬的过程中应该放缓,那么踝关节是依然将脚面绷直180度呢,还是自然形成一个小于180的角度?哪种对水的推进力度更大呢?
2、接上,屈膝后打水过程,是脚面击打水面时开始发力(激起水面水花较大),还是脚面击打水中开始发力呢(激起水下水花较小)?
请指导,谢谢
游泳的荷尔蒙
蝶鞭腿
8
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私下以为,所有打腿动力最强的一瞬都是开始那一瞬,所以问题1就是从上打一开始脚踝放松状态有角度时,发力往180度状态走,问题2是无论水中还是水面发力,只要方向是向下的,水花都比较大,正确发力是在水中,但牛人发力时脚面方向是朝后的,所以水花不大,用手模拟一下就知道了,没脾气,扳脚踝去了
popejohn2013
两头翘
14
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问题一:个人感觉脚掌缓慢打水的作用小于脚面踢谁的力,这个过程靠脚踝由小于180度到绷直180度的作用力有限,大部分时候都应该是绷直的,特别是踢水那瞬间。
问题二:踢的好应该是在水面以下开始发力吧,在水面以上就踢,水花大,但实际效果可以想像空中踢的部分完全没有动力,而且不够美观。
alanks258
臀要提
6
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1 蹦直,2 轻,从动作的顺序来说脚出水时是第二次打腿要轻,第一次收腹压胸时重打蝶泳腿。
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