我们身边或者听各种媒体报道，有些人英年早逝，留下无限的遗憾。
我记得几年前我们的于娟博士，年仅32岁就因为乳腺癌而逝世，在她去世前，反省以前自己的饮食生活习惯，以警醒我们其他人不要步她的后尘。看了她的死亡笔记就不难发现，她的疾病并不是偶然。让我们简单分析一下。
1.暴饮暴食 饮食不节
按她的话说她是从不拒绝尝鲜的人，吃了很多不该吃的东西，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚按她的话说：“这些动物的肉在锅里炖了几个小时还是硬如干柴”听起来并不好吃；嗜荤如命，大口喝酒大口吃肉。
从这点来看，这种饮食习惯消耗了大量的消耗酵素，煮过后那么难消化，身体就需要分泌大量的酵素来分解它，使得体内的储备酵素减少。
2.经常熬夜
经常晚睡，按她自己的描述从未在凌晨12点之前睡过。
深夜的11点到次日凌晨3点是，肝脏活动能力最强的时段，是排毒的最佳阶段，但必须要进入深睡眠；这是也是代谢酵素活动最旺盛的时候，可以帮助清除自身变异的细胞，修复受损的组织。而没有按时休息无疑又是给身体一剂重创。
3.周围环境
当时她在挪威时，那边的环境非常好，回国后形成鲜明对比，此外她们购买的家具，她爱人无意中发现甲醛含量严重超标。
我们外界环境的污染无时无刻不对我们的身体存在威胁，待身体素质下降，伺机而动。
所以我们不难总结，她不缺六大营养物质，缺少睡眠，所有的内在的外在的都是严重消耗酵素的做法，导致体内潜在酵素迅速耗尽，油尽灯枯，最终这么年轻生命就走向了尽头。所以在我们日常生活中要注意补充酵素，不要让体内酵素过早的消耗掉。养成良好的饮食生活习惯，有条件呢，可以服用质量好的酵素产品——大鸿酵博士酵素，帮助维护身体的健康。