我看那些老师傅，从下班睡到上班，到晚上那精神还是差得很。没精打采得。我下班还会去跑步，打球，骑自行车，举杠铃什么得。至少练一项东西

我也经常推荐老师傅下班多运动运动，睡眠质量会好很多。更多的回答是，我都累死了还跑步？我说，你只是精神累。身体根本不累，坐一天身体能多累？ 总之，总有一万个理由。另可下班熬夜去打麻将，也不愿意花半个小时锻炼下身体

你现在什么职位，，伙计，，还是司机

最近我有好些个年轻同事朋友也开始跑步打球了，个人还是比较欣慰得。

估计是哪些师傅老了年纪大了吧？

在我这里有位尤大车，从丰满得身材因为跑步变瘦了许多。人家也是司机，而有些司机同志大腹便便

个人推荐大家玩玩魔方，现在我魔方三阶速拧水平20秒，现在主要攻略盲拧。盲拧大概三四分钟样子，成功率百分之六十左右样子。其实魔方还是挺锻炼人得。每天玩个十来把，感觉一天好得很。我得小小目标是一天盲拧成功五十把

只要是抽烟，到一定年龄都会有鼻炎。你要说你没有鼻炎，那你就是在得鼻炎得路上。鼻炎得致命影响就是打呼，如果你不是特别胖，那你打呼得原因就是鼻炎导致得呼吸不畅。呼吸不畅了，那睡眠质量自然很低很低。别看一些人呼噜厉害感觉睡得很香似的，实际睡眠质量非常差。

爸爸: 你长大了想干什么? 小明: 做个病人。 爸爸: 傻孩子,哪有人想生病的? 小明: 那就做医生。 爸爸: 做医生不错,如果不做医生呢? 小明: 修理管道的。 爸爸: 修管道有什么好? 小明: 要不就送快递,送外卖。 爸爸: 你是不是玩我电脑了 小明: 爸爸我错了,我要好好学习,你给我请个家教吧!

有条件的还是把香烟戒了吧，没意思，特别是司机这个位置，抽烟的人只会越抽越狠。抽烟可以提神，那只是超前使用生命力。晚上实在扛不住，就站起来下。觉得不困了再做下去。实在扛不住就眼睛眯一会，让副司机把好瞭望

我推荐上班骑自行车上班，第一自行车放在单位里不容易被偷是首要得。第二，现在自行车也挺便宜得，第三，锻炼身体，第四，买个1000左右得自行车其实骑和十公里左右并不是很累，如果你觉得累。那说明你身体实在太差

果然大神学到了，

昨天睡了20个小时，向塘

还年轻，再过几年就会感觉吃力了