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原地跑步吧 关注：1,191贴子：11,070
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原地跑步两天了，跑三分钟就得歇会儿有什么好的建议都进来说说吧

只看楼主收藏回复

我跑了两天跑个两三分钟就得歇会儿，我也不知道为什么？我第一天跑了20分钟，第二天跑了三十分钟。你们有什么好的建议么？我是个菜鸟求各位大神指点
1楼2016-09-17 20:41回复
    没有好建议，你 跟我一样，今天打算跑40分钟，我前天20，昨天30，今天40
    来自iPhone客户端2楼2016-09-18 17:23
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      我是一边跑，一边看海贼王，看的入迷了，就不觉得累了………………
      来自Android客户端3楼2016-09-18 17:49
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        我一开始原地跑也是跑几分钟就要休息 慢慢来 这急不得 你可以给自己定计划 比如今天连续跑10分钟 明天连续20分钟这样慢慢加 不过我说一句 原地跑如果中间停下来是没效果的 别以为累了休息一分钟就没事 我跑10天了 一开始也跟你一样 现在连续跑1小时 中间一秒都不许停下来 减肥要的不是速度 是时间 还要加上饮食 如果光跑 还是控制不住吃的很多的话 那也没效果
        来自Android客户端4楼2016-09-18 22:32
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          慢点
          来自Android客户端5楼2016-09-18 23:01
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            体重有掉吗
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2016-09-25 12:29
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