后腿掀跨。。【芭蕾吧】

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一做阿拉贝斯这种动作，后腿掀跨掀得特别厉害。。。
求问大神们，如何防止掀跨～

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2016-10-03 21:40回复

最常見的問題是因為大家追求高度，只要高度超過身體目前可以達到的，就容易掀胯。
tendu back時，確定身體姿勢正確，轉動胯，感受turn in and turn out的不同。外開後，把腳慢慢往上拉，但身體不向前，這是讓arabesque升高最有效的基礎方法。

来自iPhone客户端2楼2016-10-03 22:36

2024-10-11 19:15广告

楼上好专业的样子

来自Android客户端3楼2016-10-05 11:15

压腿的时候把跨先压下去…

来自iPhone客户端6楼2017-07-09 23:01

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