不知宝妈可知,一直混和喂养,这本身就很不利于妈妈分泌更多乳汁。
现在如何想增加乳汁,应该是有机会的,但是要能做到这几点 “耐心 坚持 正确的哺乳技巧”才会有效。
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1:增加宝宝吸吮喂奶次数每日8-12次(就是2-3个小时喂一次,先不管宝宝有没有喝到奶都坚持按这个频率来做),即使晚上也要坚持按这个频率来喂。而且晚上乳汁分泌更旺盛。
2:每次让宝宝吸吮20-30分钟,注意正确的哺乳姿势(宝宝要含住妈妈大部分乳晕,这样才能保证更好的吸到奶)
3:多喝水(喂奶前30分钟 每日6-8杯)。下奶汤(这个应该都知道些的,但是最好去除汤上层的油脂层)
4:增加宝宝与妈妈的身体接触(就是宝宝不穿衣服的跟妈妈多身体接触),尽量做到母婴同室。
5:休息非常重要,宝宝睡时,自己也打个盹。
6:心态好,相信自己能有足够的奶水。既然一直都有母乳喂养,只是奶水不多(您这种情况 一开始其实都能完全纯母乳喂养的),那说明肯定是有奶的。
7:40多天了,妈妈和宝宝每天可以多活动活动,多点互动。
8:早餐可以喝点小米粥,豆浆类。
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先就写这些,完全能做到,3-5天奶量肯定会有增加。