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个人开始T25全记录

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目前个人信息
高179CM
重98.5KG
36岁
初中以后就没有轻过
25岁前是壮
29之后是胖
IP属地:广东1楼2016-10-14 21:55回复
    今天第一次跳，到18分钟跳不动了
    IP属地:广东来自手机贴吧2楼2016-10-14 22:58
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      感谢“百宝科技城”发给我的视频
      努力坚持
      身体健康
      IP属地:广东3楼2016-10-14 23:20
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        今天这次跳了17分钟就不会动了
        好累
        太连贯了
        中间没休息好难啊
        继续努力
        IP属地:广东4楼2016-10-17 17:23
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          1周过去了，没有那天能跟着跳完25分钟的，最好也是20分钟，累啊
          IP属地:广东5楼2016-10-21 00:00
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            一周完了，除了拉伸，其他都跳不完25分钟
            IP属地:广东6楼2016-10-24 00:36
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              加油 t25是打基础的完美操
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2016-10-25 00:27
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                谢谢鼓励，跳完10天
                瘦了4斤
                不过左肩有点疼
                可能是跳太猛了
                旧伤复发
                估计要小停几天
                以前运动太激烈各种旧伤
                不跑步改T25也是因为膝盖的旧伤一跑多了就疼
                IP属地:广东9楼2016-10-30 23:31
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                  目前体重冲开始的98.5降到96.5
                  加油
                  年底前少于90KG
                  IP属地:广东10楼2016-10-30 23:33
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