霜降今年，时间已过去大半，当行走到“霜降”这个节气，意味着秋天即将过去，寒冬即将来临。每个节气都有它专属的特点，下面，一起来看一下霜降有哪些特点！
节气特点
今年的10月23日，将迎来二十四节气中的第十八个节气——霜降，它是秋季最后一个节气。霜降之后，天气变冷，露水结成霜。这时，不耐寒的作物早已秋收或停止了生长，草木枯黄，深秋景象开始向初冬变化。
节气习俗霜降时节，全国各地饮食习俗各有所异。山东霜降吃萝卜
都说秋后萝卜赛人参，这时萝卜成为家常菜之一，它不但可以下气，还能加强肺的“肃降”功能。既能止咳，又能促大肠运动，是不可多得的深秋佳品。
广西霜降吃牛肉
霜降前后，大陆很多地方都有吃牛肉的习俗。
中医认为，多吃牛肉可以起到补中益气、滋养脾胃、化痰息风的作用。适用于中气下陷、气短体虚，贫血久病的人食用。
天冷吃牛肉，还有暖胃的作用，是当下天气寒冷的补益佳品。
福建霜降吃柿子
柿子被誉为“最甜的金果子”，它不但具有涩肠、润肺、止血、和胃的功效，还可以补虚、解酒、止咳，具有极高的营养价值和养生功效。
闽南霜降吃鸭子
每逢霜降，闽南地区的人都会吃鸭子。中医认为，鸭肉有补内虚、消毒热、利水道的功效，可用于阴虚失眠、肺热咳嗽、小便不利等症。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热不退者最为有益。
节气谚语
“霜重见晴天”，“霜打红日晒”
这两句话的意思是，有霜的时候，通常会迎来晴朗天气。出现寒霜，表明当地已受冷高压控制，气流下沉，天气自然晴好，万里无云。 “雪下高山，霜打洼地”
这说的是两条气象知识：“高山容易下雪”、“洼地容易结霜”。众所周知，海拔越高气温越低，而海拔越低，则气温越高。所以山下气温在0℃以上时，山上很可能已经下雪了。 节气养生
霜降时节，大自然的阳气逐渐收敛并藏匿起来，对于人身而言，亦要注意养生，不能使阳气过于外泄。
穿着养生
霜降节气后，气温明显降低，此时养生要注意穿衣保暖。将人体外感温度控制在26℃最为适宜，那么该如何穿衣呢？
添衣应根据天气的变化来决定，以自身感觉不冷为准。 衣服按照度数划分
1、厚羽绒服=9℃，薄羽绒服=6℃
2、厚棉衣=5℃，厚羊毛衫=4℃
3、棉背心=4℃，薄外套=3℃
4、厚毛衫=2℃，薄毛衫=1℃
5、厚衬衫=2℃，薄衬衫=1℃
出门应以室外温度为准，添加衣物。比如，室外温度为20℃，那么出门穿一件厚衬衫+一件厚羊毛衫就可以：20+2+4=26，温度控制在26℃最适宜。 饮食养生
霜降时节饮食需注意进补。中医养生有“四季五补”之说：春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。
深秋应收敛阳气，阻止阳气外泄。应少吃辛辣食物，如姜、葱、辣椒等，多吃苹果、柿子、栗子、萝卜、梨等。
起居养生
昼夜温差变大
霜降时节，昼夜温差进一步变大，做好保暖工作已迫在眉睫。
此时，风、寒、湿邪容易侵袭腰府，造成腰部经脉受阻，气血不畅发生腰痛，而膝关节也常易受寒邪侵袭，故格外注意腰膝的保暖。
霜降时节还应该保护好呼吸道，减少呼吸疾病的发作。老年人和体弱者外出晨练应戴口罩；并且晚出门，尽量避开冷时段。 运动养生
霜降也可适量的进行一些运动，但需做好防护，避免关节损伤。如广播操、太极拳、散步、慢跑等运动方式都是比较适宜的。 霜降前后，天冷物燥，是呼吸系统疾病的高发期，做好润肺养肾工作很重要。
推荐养生穴位：定喘穴、肺俞穴、肾俞穴
贴针灸，凝聚中医火种、点燃大众创业。
新中医，未来无限可能。
节气特点
今年的10月23日，将迎来二十四节气中的第十八个节气——霜降，它是秋季最后一个节气。霜降之后，天气变冷，露水结成霜。这时，不耐寒的作物早已秋收或停止了生长，草木枯黄，深秋景象开始向初冬变化。
节气习俗霜降时节，全国各地饮食习俗各有所异。山东霜降吃萝卜
都说秋后萝卜赛人参，这时萝卜成为家常菜之一，它不但可以下气，还能加强肺的“肃降”功能。既能止咳，又能促大肠运动，是不可多得的深秋佳品。
广西霜降吃牛肉
霜降前后，大陆很多地方都有吃牛肉的习俗。
中医认为，多吃牛肉可以起到补中益气、滋养脾胃、化痰息风的作用。适用于中气下陷、气短体虚，贫血久病的人食用。
天冷吃牛肉，还有暖胃的作用，是当下天气寒冷的补益佳品。
福建霜降吃柿子
柿子被誉为“最甜的金果子”，它不但具有涩肠、润肺、止血、和胃的功效，还可以补虚、解酒、止咳，具有极高的营养价值和养生功效。
闽南霜降吃鸭子
每逢霜降，闽南地区的人都会吃鸭子。中医认为，鸭肉有补内虚、消毒热、利水道的功效，可用于阴虚失眠、肺热咳嗽、小便不利等症。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热不退者最为有益。
节气谚语
“霜重见晴天”，“霜打红日晒”
这两句话的意思是，有霜的时候，通常会迎来晴朗天气。出现寒霜，表明当地已受冷高压控制，气流下沉，天气自然晴好，万里无云。 “雪下高山，霜打洼地”
这说的是两条气象知识：“高山容易下雪”、“洼地容易结霜”。众所周知，海拔越高气温越低，而海拔越低，则气温越高。所以山下气温在0℃以上时，山上很可能已经下雪了。 节气养生
霜降时节，大自然的阳气逐渐收敛并藏匿起来，对于人身而言，亦要注意养生，不能使阳气过于外泄。
穿着养生
霜降节气后，气温明显降低，此时养生要注意穿衣保暖。将人体外感温度控制在26℃最为适宜，那么该如何穿衣呢？
添衣应根据天气的变化来决定，以自身感觉不冷为准。 衣服按照度数划分
1、厚羽绒服=9℃，薄羽绒服=6℃
2、厚棉衣=5℃，厚羊毛衫=4℃
3、棉背心=4℃，薄外套=3℃
4、厚毛衫=2℃，薄毛衫=1℃
5、厚衬衫=2℃，薄衬衫=1℃
出门应以室外温度为准，添加衣物。比如，室外温度为20℃，那么出门穿一件厚衬衫+一件厚羊毛衫就可以：20+2+4=26，温度控制在26℃最适宜。 饮食养生
霜降时节饮食需注意进补。中医养生有“四季五补”之说：春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。
深秋应收敛阳气，阻止阳气外泄。应少吃辛辣食物，如姜、葱、辣椒等，多吃苹果、柿子、栗子、萝卜、梨等。
起居养生
昼夜温差变大
霜降时节，昼夜温差进一步变大，做好保暖工作已迫在眉睫。
此时，风、寒、湿邪容易侵袭腰府，造成腰部经脉受阻，气血不畅发生腰痛，而膝关节也常易受寒邪侵袭，故格外注意腰膝的保暖。
霜降时节还应该保护好呼吸道，减少呼吸疾病的发作。老年人和体弱者外出晨练应戴口罩；并且晚出门，尽量避开冷时段。 运动养生
霜降也可适量的进行一些运动，但需做好防护，避免关节损伤。如广播操、太极拳、散步、慢跑等运动方式都是比较适宜的。 霜降前后，天冷物燥，是呼吸系统疾病的高发期，做好润肺养肾工作很重要。
推荐养生穴位：定喘穴、肺俞穴、肾俞穴
贴针灸，凝聚中医火种、点燃大众创业。
新中医，未来无限可能。
