兄弟,强戒是长久不了的,需要看大量的戒色文章提高觉悟,做戒色笔记,多复习,来对治心魔,想破戒的念头一来立刻断掉,无论什么时候都要保持警惕,不要以为你不会再破了,考验随时都有,不要意淫看黄,看擦边球新闻。
要身心同时调,千万不要怨天尤人,孝敬父母,行善去恶,明白帮助戒友来化去欲望,除去积累下来的负能量,挽回失去的福报,帮助戒友的同时,也要鼓励戒友去帮助其他戒友恢复,形成良性循环。
还有一方面,内向爱注重细节的性格的人,内心缺乏自信怀疑过分反复核对,更容易成瘾,扩大自己的胸怀,做到不据小节,多交流,不要把自己的情感寄托于内心外的一个事或一个人,使自己的内心和情感强大起来。
戒色的目的是从一个自己变成另外一个自己,打破原来不好的生活状态,改正恶习,给自己制定一个系统的恢复计划,具体内容看日日知非老师的文章,重要的是自己的努力加油!