今天是！嗯2016年10月30号，回校前称得体重62.00kg...以比上一周轻为目标！正式认认真真地开始减肥之路，不可以再吃零食，坚持每天运动，写下每天的饮食以及运动，每周回去称x暂时就先讲这么多x因为再晚睡的话又会有黑眼圈辣！_(:з」∠)_所以！睡觉！明天开始！(๑•̀ㅂ•́)و✧

2016.10.31今天是万圣节，很遗憾不在家qnq今天早餐的早餐和午餐都是水果粗粮麦片冲蛋白质粉，晚餐是嗯...一个番茄两个橙子...还有一小包凉果...被我当零食一天吃掉了...本来打算每天吃几个的orz...并没有什么运动量...第三节课开始被叫去排练成人礼话剧排到放学.....下午放学又合唱团排练排到上课_(:з」∠)_晚上才能回来洗个澡洗个头，今天根本就没有时间啊喂！还有很多的作业...趁着头发还没干来这儿码会儿字，待会儿做做运动?

2016.11.01今天比昨天多吃了好多东西啊好有罪恶感...早餐午餐依旧水果粗粮麦片加蛋白质粉，早上十点多的时候吃了个橙子，下午...吃了两个番茄，还有水果麦片跟蛋白质粉...听说吃蛋白质粉会变胖...啊怎么办好呢，但是今天真的好饿好饿...

2016.11.02今天上了体育课！跑了一圈400两次50然后中午放学的时候也跑了两圈（800），还带俩小哑铃哈哈，早午晚吃的都是蛋白质粉跟水果粗粮麦片，还吃了俩番茄，啊啊今天同桌瘦了好多啊啊啊啊啊啊，4天瘦了8斤，6天瘦了10斤word妈这人有毒！就是只吃早餐，不吃午餐和晚餐...真心厉害了...

wocccc断掉了再来!

2016.11.03今天找不到！水壶了！早上干吃了很多勺蛋白质粉...，中午吃了两三包辣条...晚上...蛋白质粉跟水果麦片qwq

2016.11.05，周六早餐吃了麦片几条肠粉一杯豆浆午餐吃了一个肉松面包两个个什么甜的酥，一个奶油包，一个老婆饼一盒巧克力味维他奶回家后又吃了一盘面晚餐吃了奶油蛋糕跟番茄...还吃了宵夜...大概是一个鸡蛋面
吧...啊堕落...

2016.11.06今天回家称的体重是60!比上周轻了4公斤!这周也要继续!虽然是这么说着但我还是吃了一个三明治一块菱粉糍两个小面包一个肉松包一个船仔包一个泡芙当早餐...午餐一个草莓蛋糕🍰一个泡芙一个蛋挞，晚餐一袋绿茶吐司..._(:з」∠)_

2016.11.07终于更到今天了！虽然手机仍然处于阵亡状态但是不得不记了再过两天我就全忘啦，今天早餐跟午餐一共吃了四个馒头跟一包辣鸡食品...=^･ω･^=北京烤鸭辣...片...晚餐吃了蛋白质粉!_(:3」∠❀)_

2016.11.08今天是蛋白质粉跟奶粉混合的一天...吃到拉肚子qnq晚餐吃了俩番茄

2016.11.09wodema今天得知...我同桌...两周瘦了...20斤...救命...她有毒!!!好吧说回自己...依然是不加限制的奶粉加蛋白质粉...同桌的奶粉居然两天...两天...!!!就被我吃光了...全脂的奶粉!!!还有俩番茄...，今天跑了一共嗯...5圈吧，然后还打了羽毛球，运动量可以的了就是吃的太多...

2016.11.10因为临近双十一我...所以这几天...wodema我都不记得我吃过什么做过什么了...但是!我这周!瘦了!周六的时候称是58.6!上周是60，上上周是62_(:3」∠❀)_好吧其实如果我没吃那么饱的话没有62的，所以说减速差不多，这周争取减到54哈哈，加油!

2016.11.15今天慢跑了1600m，吃了一个番石榴，两个番茄，一包紫薯魔芋代餐粉，喝了很多水，打了羽毛球比赛虽然被别人实力碾压，但是志在参与嘛出了很多汗感觉自己又瘦了

2016.11.16今天总共跑了1600（左右手各握0.7kg小哑铃）+800m吃了紫薯魔芋代餐粥还有几根同学给的...百乐滋...好吧昨晚我还吃了同学给的面包🍞qwq