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【日记】161206|传说中孙俪使用的择食减法(日记贴!)
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初年·
肥头大耳
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楼主买了孙俪推荐的择食和吃到自然瘦的书,开始实施!是靠纯饮食养生和减肥,对此方法感兴趣的同志可以收藏帖子,如果楼主有效果了,可以跟着一起来
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1楼
2016-12-06 10:49
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初年·
肥头大耳
1
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择食大法介绍:
下面是我总结书上的知识写的。
人的代谢早上快,晚上慢。
人要养成温暖性体质,代谢才会加快,才能越来越瘦。但是一般人是寒性体质,体质可以靠吃来调节。
水果属于寒性,只能在早晨吃,早晨代谢快,能把寒气代谢出去,又增加营养。
一天吃的肉量最好要达到拳头大小,因为肉是温性的,不吃也不利于保持温暖体质。
晚餐不能吃叶菜类蔬菜,因为叶菜类很寒,晚餐的蔬菜只能吃根茎瓜果类,但是午餐蔬菜可以随意。
米饭建议也要吃一些。
大概就这么多
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2楼
2016-12-06 10:55
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初年·
肥头大耳
1
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记录,12月5日,60kg,160cm
-----------------
早:香蕉一根
午餐:鸡腿一只,椰菜花,米饭五口
晚餐:鸡腿一只,西兰花,米饭五口
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4楼
2016-12-06 10:58
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初年·
肥头大耳
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12月6日,60kg,体重没变化
----------------
早:一根香蕉
午餐:鸡腿一只,莲藕,饭五口
晚餐:两个玉米
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5楼
2016-12-06 18:05
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贴吧用户_03JWtt1
婀娜多姿
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对数字无感。。
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6楼
2016-12-06 18:11
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初年·
肥头大耳
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12月7日,59.5kg。瘦了一斤
早:一根香蕉
午餐:鸡腿一只,土豆,饭五口
晚餐:两个玉米
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7楼
2016-12-07 19:04
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初年·
肥头大耳
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12月8日,59.5kg,体重无变化。
早:一根香蕉
午餐:鸡腿一只,杏鲍菇,米饭五口
晚餐:鸡腿,西兰花,米饭五口
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8楼
2016-12-08 18:02
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初年·
肥头大耳
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12月9日,59kg,比昨天减掉一斤,目前总共减2斤。
早:一根香蕉
午餐:鸡腿,猪脚,香菇,米饭五口
晚餐:鸡腿,西兰花,米饭五口
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9楼
2016-12-09 16:49
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初年·
肥头大耳
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12月10日,58.5kg,减去一斤,总共减了3斤。
早:香蕉一根
午餐:木耳肉片,淮山排骨汤,米饭五口
晚餐:蘑菇,莲藕排骨汤,米饭五口
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10楼
2016-12-10 19:12
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初年·
肥头大耳
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12月11日,58.5kg,体重无变化。
早:一根香蕉
午餐:鸡腿,嫩南瓜,米饭
晚餐:鸡腿,西兰花,米饭
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11楼
2016-12-12 07:35
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初年·
肥头大耳
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12月12日,58kg,比昨天减了一斤,总共减掉4斤。
早:香蕉一根
午餐:两根玉米
晚餐:鸡腿,胡萝卜,米饭
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12楼
2016-12-12 22:20
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初年·
肥头大耳
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12月13日,58kg,体重没变。
早:香蕉
午餐:鸡腿,猪脚,香菇,米饭
晚餐:玉米两个
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13楼
2016-12-13 16:26
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木梓溪
肥头大耳
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不更了吗
IP属地:江苏
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14楼
2017-01-05 22:22
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