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5.35左右配速，天天十公里

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会伤膝盖吗
1楼2016-12-06 15:23回复
    你之前有跑步吗？一般这样跑的话必须之前有几个月的慢跑基础，不然会伤膝盖的
    来自iPhone客户端2楼2016-12-06 15:28
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      跑1 休1 比较好
      IP属地:河南3楼2016-12-06 15:30
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        回复 a695888703 ：跑步不会一下子受伤，是不注意逐渐形成的，先练好基础，欲速则不达
        来自iPhone客户端4楼2016-12-06 16:35
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          隔天跑比较科学
          来自Android客户端5楼2016-12-06 16:41
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            还是不要天天跑，起码跑2休1吧冬天最好是比以前少一点量
            来自iPhone客户端8楼2016-12-08 11:45
            回复

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