网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,419,778贴子：27,765,720
  • 15回复贴，共1页

开个小帖记录一下过去和之后变化～

只看楼主收藏回复

这是目标
来自iPhone客户端1楼2016-12-09 10:51回复
    1年前
    来自iPhone客户端2楼2016-12-09 10:52
    回复
      然后一个当教练的朋友带开始带我， 慢慢的会练会吃一点以后，开始有效果了
      来自iPhone客户端4楼2016-12-09 10:55
      回复
        小兄弟，你还年轻，你走吧，我不想打击你，整个贴吧都是我的小号，认真你就输了，不信我换个ID给你说同样的话。
        IP属地:安徽来自Android客户端5楼2016-12-09 10:57
        回复
          理论知识真的炒鸡重要啊动作不规范很容易受伤的…我右肩至今还没完全好呢
          来自iPhone客户端8楼2016-12-09 10:59
          回复
            稍微带点知识训练了半年吧，这不是专业练半年的效果，如果专业训练的话肌肉生长的会很快的
            来自iPhone客户端9楼2016-12-09 11:01
            回复
              因为一直在打篮球，有氧运动做得太多了，所以增肌效果真的很不明显，尤其是九月份打了一次cuba，赛前集训两个月，跑得掉了十几斤，不过好在体脂彻底下来了，肌肉虽然纬度还不大，但是线条有了。
              来自iPhone客户端10楼2016-12-09 11:05
              回复
                人看到自己的成果了以后，动力一下就上来了，开始狂补知识，进步慢慢的就肉眼可见了
                来自iPhone客户端11楼2016-12-09 11:07
                回复
                  7个月
                  来自iPhone客户端12楼2016-12-09 11:08
                  回复
                    8个月
                    来自iPhone客户端13楼2016-12-09 11:08
                    回复
                      9个月
                      来自iPhone客户端14楼2016-12-09 11:09
                      回复
                        11个月左右，感觉刚开始的时候喜欢照相，后来见得骚人越来越多，都不好意思在健身房脱衣服了，虽然自己比之前进步了很多，但是还是很有自知之明的，这个身材说服力太低了。 不过人能看到自己的不足就还会进步嘛对吧😂
                        来自iPhone客户端15楼2016-12-09 11:13
                        回复
                          顺便记录一下，目前身高188，看起来瘦长瘦长的…不过大家都说真人还是比照片壮一圈的
                          来自iPhone客户端16楼2016-12-09 11:15
                          回复
                            一年可以有很大的变化的～重要的是知识和饮食，还有最重要的热爱和坚持～
                            来自iPhone客户端17楼2016-12-09 11:17
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              • 15回复贴，共1页
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴