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各位跑步前都做什么热身运动跑步前后都怎么拉伸

只看楼主收藏回复

跑五公里前跳绳400个热身怎么样
来自iPhone客户端1楼2016-12-13 21:14回复
    跑步前不热身总跑岔气
    来自iPhone客户端2楼2016-12-13 21:15
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      慢跑会，做做伸展运动
      来自Android客户端4楼2016-12-13 21:20
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        岔气和热身没多大关系，热身的目的是让腿部放松和给腿部冲击的预热。岔气可能是跑前喝水或者进食造成的。
        来自iPhone客户端5楼2017-07-19 23:42
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