第一天

一定要坚持戒手淫，我因为长期手淫，现在得了肾炎，尿血，尿蛋白……一月药费就一万多，没钱治疗就会发展成尿毒症。
手淫就是自杀……肾虚加重感冒就是慢性肾炎。
现在追悔莫及！

第二天

第三天

第四天

刚开始戒色的时候，很多人不知道淫邪的危害，怎么控制欲望，也不知道如何解决戒色过程中遇到的一些问题。所以，很容易被淫邪诱惑而破戒，不知道身体出现一些症状后该怎么办！戒色初期一定要多看戒色书，学习戒色知识，提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法，这样你对淫邪的警惕心会越来越高，戒色也就容易成功了！ 兄弟，你那有戒色书吗？要是没有就把油箱用私聊（一定要用私聊，不要直接发在这层评论里，这样可以避免你的隐私外漏）发给我，我给你把戒色书发过去，你放到手机里平时看看，对你戒色会有很大帮助的

第五天

一定要继续坚持下去。楼主加油，我们觉得戒色很难，根本原因就是没有震慑住自己的内心，戒色不能强戒，修心很重要。去年我强戒了100多天以为再也不会犯错误了，可有一天开始在几天内连破了10次，当时真的是痛不欲生。后来一位学佛的阿姨教了我一句咒语，是观世音菩萨心咒，也叫六字大明咒。坚持念诵效果很好，现在坚持300多天了，期间一次邪淫也没有 ，真的很管用。唵（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei)美（mei）吽（hong），前五个一声，第六个四声。欲望来了坚持念诵，很快心理恢复平静。另外念诵南无药师琉璃光如来可以防止遗精，心里有焦虑念南无无忧最胜吉祥如来淫念去无踪也能对治遗精，有空听一听佛顶尊胜陀罗尼马上能平复心情(大招，仅听一遍能灭无量罪)，每天记得回向

加油。学习戒为良药提高觉悟，觉悟到了降伏心魔。

第六天

第七天