混元桩
作者:大道无形250
混元桩(一)
混元桩,也叫浑圆桩,如本吧的名称就是“浑圆桩”。名为“混元”者,混元一气也;名叫“浑圆”者,浑圆一体也。混元一气,多和气功有关,浑圆一体,是练八卦掌、形意拳、太极拳三大内家拳追求的一种“整劲”。所以,三大内家拳以及道教等许多门派中,都有混元桩,虽然练法和要求不一样,但功理都是大同小异的。
大家都知道,武术的核心,就是力量、速度、技巧,其中力量最重要,所以才有“一力降十巧”的说法。外家拳如少林,通常是用打沙袋、木桩,举石锁、穿沙衣负重跑(跳)来练习力量,这些训练,我当年练少林时,跟随我河南的师父都练过。后来当了兵,又开始练散打、擒拿、快摔等实用性更强的功夫。说实话,我那时候一直不相信什么内家拳,一看到练太极的就感到好笑,心想你这样比划半天,我一个直拳就给你打飞了!
直到一次偶然的机会,在北京遇到姚承荣先生,在一起切磋。他是王芗斋先生的得意弟子姚宗勋先生的儿子。他个头不高,也不魁梧,感觉一拳也能把他打飞。但和人家一伸手,我那一身的横练功夫全完了!人家那一掌打到我身上之后,如同被电击了一样,瞬间战斗力全消失!紧接着心脏非常难受,总想吐…
然后,我对所谓的内家拳有了全新的认识…
那么,内家拳的这种强大的力量是怎么来的?方法当然很多,但站桩,是最重要的方法!
我后来从外家拳转到痴迷内家拳,并有幸拜到名师(关于师承,因为这是在网上,我就不说那么详细了,我的师祖爷,就是“闪电手”张占魁)。
我们本门,就有混元桩、乾坤桩、八卦桩,当然,作为形意拳最根本的三体式就更不用说了。
我说了这么多,就是想让您明白,桩功,在内家拳中的地位,不可或缺!因为,它能产生不可思议的能量,人体的能量强了,就会健康,就能长寿,就能消除疾病。
就是这么个道理。
作者:大道无形250
混元桩(一)
混元桩,也叫浑圆桩,如本吧的名称就是“浑圆桩”。名为“混元”者,混元一气也;名叫“浑圆”者,浑圆一体也。混元一气,多和气功有关,浑圆一体,是练八卦掌、形意拳、太极拳三大内家拳追求的一种“整劲”。所以,三大内家拳以及道教等许多门派中,都有混元桩,虽然练法和要求不一样,但功理都是大同小异的。
大家都知道,武术的核心,就是力量、速度、技巧,其中力量最重要,所以才有“一力降十巧”的说法。外家拳如少林,通常是用打沙袋、木桩,举石锁、穿沙衣负重跑(跳)来练习力量,这些训练,我当年练少林时,跟随我河南的师父都练过。后来当了兵,又开始练散打、擒拿、快摔等实用性更强的功夫。说实话,我那时候一直不相信什么内家拳,一看到练太极的就感到好笑,心想你这样比划半天,我一个直拳就给你打飞了!
直到一次偶然的机会,在北京遇到姚承荣先生,在一起切磋。他是王芗斋先生的得意弟子姚宗勋先生的儿子。他个头不高,也不魁梧,感觉一拳也能把他打飞。但和人家一伸手,我那一身的横练功夫全完了!人家那一掌打到我身上之后,如同被电击了一样,瞬间战斗力全消失!紧接着心脏非常难受,总想吐…
然后,我对所谓的内家拳有了全新的认识…
那么,内家拳的这种强大的力量是怎么来的?方法当然很多,但站桩,是最重要的方法!
我后来从外家拳转到痴迷内家拳,并有幸拜到名师(关于师承,因为这是在网上,我就不说那么详细了,我的师祖爷,就是“闪电手”张占魁)。
我们本门,就有混元桩、乾坤桩、八卦桩,当然,作为形意拳最根本的三体式就更不用说了。
我说了这么多,就是想让您明白,桩功,在内家拳中的地位,不可或缺!因为,它能产生不可思议的能量,人体的能量强了,就会健康,就能长寿,就能消除疾病。
就是这么个道理。