给大家推荐一本书，直视骄阳，征服死亡恐惧。我一年前的寒假死亡恐惧达到了巅峰，这本书让我有所缓解。而且楼主认为让我们恐惧的只是恐惧本身，我以前也因为死亡被吓醒。直到我很长一段时间一直假设自己可以永生，但是你们会发现自己的焦虑就算是永生也没有办法缓解，如果你真的想过永生的后果。死亡恐惧20岁左右会迎来一次高峰期，最好的办法去克服死亡恐惧症还是给自己找个寄托去转移注意力，慢慢的死亡恐惧会缓解很多，其实你心中想要的也许不是永生。