中医经络养生：人体睡眠修复排毒经络值班时刻表
19:00一21:00心包经，开始清理心臟周边、心脑血管里的毒素、垃圾
21∶00—23∶00 三焦经，清理五臓六腑外围，胸腹腔的毒素垃圾，人体免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00胆经排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 肝经排毒(应熟睡)
凌晨3:00一5:00肺经值班
凌晨5：00—7:00大肠经排毒，应起床(日出而作)解大便
早上7∶00—9∶00 胃经活跃，大量消化吸收营养
365能量餐素心行膳得安宁