戒色不是简单的戒手淫，而是去改善整个生活方式的。对过去颓废堕落生活的戒断，修心和转念。真实的去体验生活，享受生活，重新树立自己的人生观。 君子慎独 拒绝诱惑 一般来说只有在独处和受到诱惑的时候才会出现邪念。楼主在没人的时候容易破戒所以要做的主要有以下四点：
1、找个带正能量的兴趣，充实自己的生活。尽量的避免独处，降低自己犯错的概率。
2、删除所有黄源，图片、视频、书籍等，拒绝一切色情诱惑（睡前最好也不要玩手机）。
3、坚持学习戒色知识，多到吧里帮助新人。这样既可以巩固自己的警惕性，也可洗涤自己被色情污染的心。
4、适量的运动，锻炼健康的体魄。经常锻炼的人恢复起来快，身体健康了抵御诱惑的能力都强一些，自制力都会有所提高。
能做到以上4点相信戒色之路一定会平坦一些！

应该是觉悟还不够吧。多学习好的戒色文章。然后多修心修德 慢慢的就可以成功了。另外还要注意念起既断。不好的念头要在第一时间断开。不能有丝毫的留恋。多感受生活中美丽的充满正能量的事物。这样坚持下去慢慢的就会迎来成功了。记住要注重学习好多事戒色文章。这一点真的很重要。加油朋友。愿你从此活着阳光下。不再猥琐。不再自卑。内心光明。身体健康。一辈子问心无愧。加油。

加油戒色吧！

培养自己的兴趣爱好，多专研，交益友，自然没有时间去想邪淫的事情了。