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增肌减脂求解

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老哥们，我在刷脂，减脂期间热量摄入低于代谢，但保持高蛋白和无氧训练，请问减脂期的无氧是增肌还是减缓肌肉的分解。
IP属地:山西来自Android客户端1楼2017-01-18 10:14回复
    本人专业需要腿部腹部力量，可以专门锻炼腿部之后两天不做有氧，其余天数有氧照常吗。
    IP属地:山西来自Android客户端4楼2017-01-18 19:18
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