电子烟也是含尼古丁的东西，我们的身体不需要尼古丁
戒烟，关键在于改变对烟的看法和重建认知!

电子烟只要比 香烟 好了许多，尼古丁是不是真的直接毒害身体 现在专家没个准。。。但是燃烧的一氧化碳之类那是直接要让命的，如果你 长抽电子烟 不在碰香烟。。。至少肺 就干净许多了

可以试试戒烟贴，我爸现在就是用的戒烟贴

没啥用

不要因为戒烟不成功而过于自责,因为失败乃成功之母,每一次失败都是在通向成功的路上又迈进了一步.鼓起勇气,再战三百回合.
一定要想办法转移注意力,转成一次,就是成功一次.
不要总是忍,忍是有限度的.
大禹治水成功就是因为他修渠,把水引走,戒烟也一样,要找到那条渠,把想吸烟的想法转走,转成别的想法,健康的想法.转移念头有很多办法,转移念头本身,通过作其它的事转移念头,认识念头的产生原理.
第一个方法，也是最高,最快的方法，是认识念头产生的原理,就是所说的看破了，放下了.
第二好的方法，是帮别人戒烟,把想吸烟的人也就是我,给转没了.
第三个办法，是只在自己身上用功,通过各种运动,药物等转移自己想吸烟的想法，持之以恒，达到戒的目的.