人鱼线怎么锻炼出来？【全身锻炼肌肉吧】

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本人身高177体重120是不要应该先增肥啊

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-01-22 18:58回复

举腿之类的可以练习到，要展现出来还要保持较低的体脂，健身增肌是3分练7分吃，还要注重训练细节质量，有足够的休息，增肌者该如何区别选择乳清蛋白粉 http://tieba.baidu.com/p/4102997116

来自Android客户端2楼2017-02-04 15:42

肯定要增加重量

来自iPhone客户端3楼2017-02-20 16:40

很难吗？坚持锻炼不知不觉他就出现了没必要追求

IP属地:浙江

5楼2017-09-10 14:34

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