崴脚伤到韧带后怎么正确处理和处理时机非常重要，因为韧带不易再生恢复，处理不当会带来严重的后果，给日后的生活带来不便。当崴脚伤到韧带后，会伴有肿胀，皮下淤血，和疼痛等，部分人感觉不到疼痛，崴脚后有以上症状几乎可以确诊为韧带损伤了。而损伤程度又分为3类，1类损伤只是轻微的扭伤，未伴有纤维撕裂。2类损伤为部分纤维撕裂。3类为韧带纤维束完全断裂。第3种通常伴有骨折或者其它韧带损伤的联合损伤。
处理:第一种损伤较轻的可用弹力绷带沿脚踝8字包扎，休息2周后可逐渐活动。而第二种损伤有些人认为需要手术缝合撕裂的韧带，而有些人则认为不需要手术缝合，经过研究发现，未手术缝合通过保守治疗后恢复效果不比手术缝合效果差，即石膏固定4周，拆除石膏后逐渐活动并加强肌力练习。第三种有联合多条韧带损伤或骨折的不宜保守治疗而需要手术，因为研究表明，即使保守治疗也达不到理想的效果无法恢复关节的稳定性。
时机:韧带损伤后的3-4周内是愈合的最佳时机，医学界称为“急性期”，在急性期内，通过制动关节，韧带会进行瘢痕愈合，愈合后经过锻炼，未损伤的部分会起到代偿作用。而错过急性期后会转为“慢性劳损”
慢性劳损:由于韧带受伤后未采取及时有效的措施，导致韧带错过最佳恢复周期。
慢性劳损带来的危害:当韧带转为慢性期，通常会出现各种不适，比如肿，酸，痛。有些人韧带伤后，脚踝经常肿胀，走路没事，而稍一活动就会肿，走路没事是因为人体有很强大的代偿功能，其它的肌腱韧带代偿了一部分损伤韧带的功能，而当你牵拉到损伤的韧带时，就会出现肿胀，导致脚踝持续肿胀或肿胀交替出现。酸:走多了以后脚背部侧部和小腿后肌肉群发酸，这是因为代偿损伤的韧带，受累后就会发酸。痛:有些人崴脚很久以后走路还疼，而核磁却拍不出异常。这是因为韧带损伤后未及时制动，而且期间大量活动，受伤的韧带被反复牵拉，导致韧带松弛，韧带在关节内愈合后，关节稳定性下降，活动时会造成软骨与关节的磨损而感觉到疼痛，发展下去会造成创伤性关节炎带来不可逆的后果。
发此贴是希望吧友在崴脚后可以重视起来，因为健康来之不易，崴脚后应该第一时间到正规的医院明确诊断后进行针对性的治疗，以免延误最佳治疗时机带来严重的后果！