8岁还是孩子的时候，哥哥带烟回来教我们抽.当时仅仅为了好玩，到10岁5年级开始偷家里的烟抽再到23岁一天稳定两包.以前牙齿白的发亮，现在一口烟渍牙搞得笑都不敢，决心戒烟，一来身体健康被尼古丁蚕食的太厉害了，二来家里人陪着吸二手烟不好，三来还可以省钱，一天40一个月1200一年下来10000多心疼自己

注意调整好心态，万事不抽烟，不要为抽烟找理由

加油

是为了自己的健康

一支烟就足以唤醒吸烟的欲望，即使你戒烟10年。如果不在乎、不注意、不节制，一次、二次、三次，很快他就恢复了烟瘾，因为吸过烟的人永远无法和没吸烟的人一样，他的心灵深处沉睡着烟魔这个基因。
吸过烟的人永远不要期望像没吸过烟的人那样可以抽二支而没事，抽过烟的人会很快恢复烟瘾的，所以“一朝吸烟，终身戒烟”，终身就戒那一支。
不抽一口是王道！！！
————月明庭院

相信有过戒烟经历的朋友会说戒烟很痛苦，但你肯定没想过戒烟最痛苦的是什么？真正痛苦并不是人身心对烟草的依赖，而是你内心痛苦的挣扎！
当烟瘾来犯，一方面想要坚持自己戒烟计划，但另一方面又特别地想抽。越是想戒，想抽烟的欲望就越加迫切，越是想抽，想坚守自己原则的想法也就越加强烈。
内心里正邪两派斗争激烈。这个过程是非常痛苦的，这也是戒烟路上最大的障碍，很多人在一次次的交锋中累得疲惫不堪败下阵来，有的人就算很坚强地坚持了十天半个月或是更长的时间，最终也以失败收场。所以我们要做的不是在内心痛苦挣扎时咬牙艰挺，而是要懂得如何走出这个的泥潭，最重要是必须懂得如何避开这个泥潭！
也就是说，在我们烟瘾来犯时，当我们的思维开始了一点点犹豫，这时候猛省回头。不能让自己的想法继续沉沦下去！提醒自己“决不再吸下一口烟”！断绝自己的欲念。同时立刻转换自己思维的方向，去想其它你应该想的问题，去做些事情让自己忙开。
我的亲身体会是，如果咬牙坚挺，烟瘾始终不会退去，这个过程可能得一两个小时。如果你能做到避开，几分钟后就会忘记烟瘾。你要做的就是在下一烟瘾来犯时用同样的招数轻松避开就是了。这一招可以说是我的至胜法宝，是我在整个戒烟过程中都敢说“轻松”二字的密诀。
———扬扬哥：心血整理戒烟心得

13年你敢话老烟鬼？我33年都唔敢话！支持戒烟！为左自己、为左家人、为左环境！齐齐加油添！

双爆喔，紫粒

你戒烟很难。

持戒

注意调整好心态，万事不抽烟，不要为抽烟找理由

不知道楼主是否还在持戒？
————持戒第625天的戒友，前来顶贴。