最近通大周天已经三天了，不到五分钟就真气充足，腰部疾病全无

胎息到底怎样的？毛孔呼吸？憋气？还是若有若无的呼吸？

请问楼主，我最近念头一稍微止住，明显的呼吸会停止，接着小腹就会时而剧烈时而缓慢的鼓动收缩，，但是鼓动久了就有憋气的感觉，就会变得烦躁，请问这是正常的吗

请教楼主，怎么开始练习？新人，谢谢

学习

更新一下，最近胎息更舒服了，自从大周天通后，胎息更顺畅，能全天后启动，想练多久就练多久，小腹一动，气息从全身而进，很爽。湿症，荨麻症全好了。

网上说要憋气，鼓肚子，这对吗？到底您是怎么起步的

这样不是可以潜水很久，不用口鼻呼吸，在水里也能呼吸？

胎息启动前要采气引气入奇经八脉，归入小腹下丹田。胎息启动后真元之气远远不断反补奇经八脉，周流全身

我三年前再一次辟谷后启动了胎息，可以随时启动，但当时一练就晚上睡觉心脏跳个不停，不敢练得太勤快。估计是心脏有问题，现在练不会有那个心脏跳的感觉了。应该是调理好了。每天练练，真气周流全身，好舒服。喜欢的赶紧练习，胎息真的是很好！健身，还有高层西的结胎，出神等。只有胎息才能养胎神，我学习练习传统文化好多年了。入过定，出过神。我的最大爱好是出阳神，所以现在要好好练好胎息！大家一起努力！

你好，怎样能联系到你。想请教一些问题

楼主，能联系到你吗？很想学胎息。

请问你是在哪里学的胎息。能告诉我吗

你好！你觉得胎息都有哪些效果呢