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百日踢腿日记

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踢腿应该算是武术里最根基的功夫之一了，但是过去一直没有系统的持续的练过。现在立一帖，从昨天开始，当成练功日记，记录一下点滴，对自己是一个督促，也给自己和其他人留下一点参考经验。
IP属地:天津来自Android客户端1楼2017-02-21 10:23回复
    支持，顶！
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2017-02-21 10:29
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      2月20日周一
      晚上踢了五组，左右交替。第一组感觉胯有点累；第二组时候左右腿的区别开始明显，右腿明显比左腿轻松一点，小腿筋开始有纵向抻拉感；第三组小腿的筋到脚底的筋有一个较为明显的涌动感，而且腿从一根轮起来的棍子有点向鞭子的感觉转变；第四组腿开始发沉，踢不动了；第五组时候腰开始有响动。
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2017-02-21 10:30
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        您老，这是在找补啊！给我们树立榜样!
        来自Android客户端4楼2017-02-21 10:36
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          默默跟上步伐
          IP属地:云南来自iPhone客户端5楼2017-02-21 11:13
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            您这一组几腿啊?
            来自Android客户端6楼2017-02-21 11:40
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              那这一组用时多少?间隔?共用时长?能说仔细点么?也好跟着学不是?不交代清，没法跟风啊
              来自Android客户端7楼2017-02-21 12:33
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                左右一组，一组一百。五组就是千下了，十五至十八分钟，减去平均间隔，共四个间隔算起来共用时十分钟左右。平均每分钟百腿，这速度，牛逼，佩服!
                来自Android客户端8楼2017-02-21 12:54
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                  这速率，玩不来
                  来自Android客户端9楼2017-02-21 13:01
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                    对胯要求高啊!
                    来自Android客户端10楼2017-02-21 13:59
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                      坚持
                      来自Android客户端11楼2017-02-21 17:05
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                        厉害
                        来自Android客户端12楼2017-02-21 17:15
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                          不明觉厉
                          来自Android客户端13楼2017-02-21 17:16
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                            一次只能踢50
                            来自Android客户端14楼2017-02-21 17:23
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                              现在开踢了么?
                              来自Android客户端15楼2017-02-21 20:08
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