第一天。

韭菜你以为是壮阳吗，确实壮阳，也助长欲望，也会更容易引发破戒，少吃或不吃韭菜

戒色，从生活习惯开始

老声常谈 身体的恢复还是要落实好吧里主旨行善忏悔恒久力行 那么身心的恢复都在其中了 后天一切养生功法运动饮食起居都只是辅助 千万不要在这上面浪费太多精力 因为后天做的一切都只能弥补后天的精气 而行善则是可以弥补先天透支严重的正气福德 正气凝结的状态就是先天精气神 先天是主后天的 先天恢复了后天才能快速恢复 加油 ！ 新人多看精品贴 很多前辈也都是这样过来的 才韭菜会增加淫欲心 一定要大力行善化掉欲望

sy，看黄 纵欲危害
快感是假。
伤肾是真。前列腺炎是真。精索是真。神衰是真。变丑是真。痤疮是真。
脱发是真。白发是真。腿软是真。腰痛是真。眼袋是真。黑眼圈是真。
早泄是真。阳痿是真。勃起不坚是真。不孕不育是真。
社恐是真。焦虑症是真。抑郁症是真。强迫症是真。自卑是真。猥琐是真。
头晕是真。失眠是真。多梦是真。滑精是真。尿频是真。滴白是真。
阴囊潮湿是真。小腹胀痛是真。嗜卧懒动是真。失去斗志是真。
尿等待是真。尿急是真。尿分叉是真。尿不尽是真。频遗是真。脾肾阳虚是真。
耳鸣是真。肤色晦暗是真。双眼无神是真。身体发臭是真。
手脚易发麻是真。健忘是真。晨勃质量差是真。全身无力是真。
消瘦是真。虚胖是真。疑病是真。易疲劳是真。抵抗力下降是真。
死精弱精是真。脑力下降是真。头痛是真。体虚多汗是真。胸闷是真。
骨质疏松是真。发育障碍是真。阴茎短小是真。心悸是真。囊肿是真。
烦躁易怒是真。蛋疼是真。舌裂是真。尿血是真。结石是真。气胸是真。
腹泻是真。便秘是真。大便不成形是真。腰突是真。对视障碍是真。
撸完肚痛是真。精不液化是真。皮肤出油是真。鼻炎是真。
射精障碍是真。射血是真。
猝死是真。
还敢手淫吗？手淫是高危行为，不要自己害自己了！切记！

加油

最好不要吃韭菜，戒色关键期不吃肉最好，这些东西刺激欲望很厉害的

肉食刺激欲望的，戒色关键期非常容易破戒

吃五辛和肉欲望容易大，所以注意要少吃，另外辛辣和肉类容易导致遗精。适量吃，不要过头。否则频繁遗精，欲望大破戒。

就算是黑木耳，黑色食物，也不要死命吃。吃的再多，每天吸收的量就这么多，你身体摆在那呢。主要是经常吃，每天吃一点，同时配合自身合理作息，运动，才是正道

第二天。今天吃了木耳和黑米粥o 晚安