过了长个儿的年龄就开始长宽度 从小到大 下半身就比上半身粗，是那种显而易见的一看就能看出来的，空有身高奈何腿粗 特别羡慕 别人的细腿 ，所以来问问老哥 有什么好的运动方法，就是可以瘦腿 增肌不增肌无所谓 目前我就知道 跑步之类的 下身粗一直是我的烦恼。