很多人都对前辈早睡早起的经验不以为然，下面老夫就用最简单的方式告诉你，为什么早睡早起是重要方法之一。
当然了，早睡早起不能一概而论，冬天相对来说要稍微晚一丢丢起。下面论证为了简洁，简化了很多细节的解释，但大方向都是对的，网上可以查到很多证据。
试证：早睡早起是训练意志力的超强方法，也是戒色修身的好方法。
证：
意志力就像肌肉，科学的训练可以使它越来越强大；
合理的调动意志力是科学训练意志力的一种方式；
让自己早睡早起需要调动意志力；
所以早睡早起可以使意志力增强。
又因为戒色需要良好的自控力（意志力）
所以早睡早起是戒色的好方法
意志力就像电池，良好的休息可以使它恢复强大；
睡眠是一种重要的休息方式，
睡眠质量越好，休息的越好；
早睡早起保证了睡眠质量；
所以早睡早起可以使意志力恢复强大。
又因为戒色需要良好的自控力（意志力）
所以早睡早起是戒色的好方法
戒色的目的是为了让身体恢复良好的状态
健康的身体是发挥良好状态的重要保证
睡眠是健康的一个重要方面
早睡早起保证了睡眠质量；
所以早睡早起是修身的好方法。
综上所述：早睡早起是训练意志力的超强方法，也是戒色修身的好方法。