欢迎加入戒烟大家庭。你戒烟的选择是非常正确的，做出这个选择，可以让你和你身边的人受益一生。在这里，很多吧友正在一起努力和烟魔作斗争。有了你的加入，我们就多了一份力量！请一定记住我们的吧训：决不再抽第一口烟。
如果能发自内心的认识到抽烟是一种错误，愿意尽最大努力去改正的话，那么你的戒烟效果会事半功倍。加油！

所有的不适都是暂时的，所有的好处都是永久的，加油！

正常，我那个时候也是这样，现在戒烟225天了，越来越好

一个人戒烟的意志力，就是一个人戒烟的决心或愿望，这个决心和愿望是可变的，有时强，有时弱，所以，戒烟的人如果养成习惯对身边人吸烟不闻不问，也就是默认诱惑，那么，当有一天，您的意志力减弱了，戒烟的决心不强了，诱惑就该给您上课了，这是非常危险的。
碰到别人吸烟，自己一定要劝戒，如果没有机会劝戒就在内心祝愿他今后能戒烟，这才是正确的做法。所以，一定要养成宣传戒烟的习惯，这个习惯是为了对治外在的诱惑的，是戒烟的一个不可分割的组成部分。

任何人如果对烟还有一点点的留念，那么复吸是必然的。放下就是两个字，说起来容易，做到的人不多。生活中有很多东西你暂时还放不下，但你可以先放下烟。什么是真正的放下？放下了就放下了，不纠结，不留念，不抑郁，更不是放纵自己，而是平静，安宁，祥和，勇敢的面对，有问题想办法，有心瘾就避开，持戒日长就变得从容。从心里面真正的把烟放下了，那就是一种快乐，一种享受，即使夹杂着某些难受和痛苦，但你的精神应该是愉悦的，心灵应该是感到自由的，智慧应该是随之增长的。

戒烟的人一定要养成反省的习惯,找到那个埋藏在自己内心深处对于吸烟的错误认识,加以改正,这样才能在戒烟的路上不断前进,使自己的人格完善.
反省,不容易,有时要伴随痛苦和泪水,但不通过这一步,人怎么进步呢？烟怎么能彻底戒掉呢？

吸烟容易戒烟难
戒烟容易坚持难
坚持容易劝人难
劝人容易耐心难
耐心容易无求难
真到无求戒烟完
吸烟容易戒烟难，身体受损想戒烟，烟瘾一来就反念，戒是不戒总纠缠；
戒烟容易坚持难，戒烟之后身体健，怎奈诱惑围左右，一来二去又翻船；
坚持容易劝人难，坚持自检心瘾现，心瘾诱惑本一体，劝人就是自戒烟；.
劝人容易耐心难，耐心无时自私现，自私就是心瘾家，耐心劝戒心瘾散；
耐心容易无求难，耐心劝戒非自然，不着意时心坦然，内心平静时时安。

在戒烟吧戒烟的好处:
1.使受伤的心,渴望解脱烟瘾的心得到正确的抚慰.来戒烟吧的戒友大多都是在遭受了吸烟的痛苦后回头戒烟的,虽然有了戒烟的愿望,但是在现实生活中,你很难找到志同道合的人,因为,我们周围戒烟的声音实在是太弱了,中国3亿多烟民的数量就是证明,所以戒烟吧对于戒友来说,真是太珍贵了.只有在这里你才能找到知音,才能得到鼓励,才能受到应得的帮助.
2.找到适合自己戒烟的方法.有了戒烟的想法,不等于戒烟成功,戒烟这条路到底怎么走,如何跨越在戒烟途中碰到的种种障碍,戒烟吧的戒友提供了很多方法,因为每个人戒烟的情况都是独一无二的,所以戒烟的方法会越来越丰富多彩,这个平台足够提供戒烟者在戒烟的各阶段对方法的各种需求.
3.对戒烟的路程有一个完整的认识.在戒烟吧戒烟,给自己提供了一个很好的观察机会,戒友很多,每个人的戒烟进程都不一样,心态也不同,所以记录下的打卡内容也不一样,都是每个人戒烟的内心表现,通过这些可以知道自己的未来,也可以看到自己的过去,让自己在这条路上走得更踏实.

加油！继续努力，感觉这几天嗓子不得劲，咽东西好像有东西，嗓子胀痛，走条路我会走到底！为健康买单！

戒烟不在于时间的长短，而在于心的领悟。戒烟就是当下一根不抽，你能做到的话，你可以和那些戒烟很多年的前辈一起比肩，你能做到的话，就是比那些戒了好多年又复吸的还要坚韧。如果你复吸，就是回到从前那种精神无比痛苦的深渊，你愿意吗？当然不愿意。
抽烟是自欺欺人，复吸是自甘堕落。

幸福不是你有什么,而是你需要的时候就有了.
戒烟不是你能戒,而是你想戒烟的时候碰到了戒烟吧.
多看书多看贴多学习多思考，用一种改过的心态去戒烟，抽烟是错误的事情，错误的事情坚决不去做。

能来到戒烟吧,接受戒烟环境的熏陶,接受戒烟的教育,其实是一件多么幸福的事情,因为这里的朋友不但关心你的身体健康,而且可以向你提供摆脱吸烟习惯的方法.
中国每年有上百万的人因为吸烟相关的疾病去世，自己戒烟并宣传戒烟，不是闲着没事的消遣，这是一场与烟魔争夺生命的赛跑.

嘴可以吸烟,也可以劝人戒烟.
手可以夹烟,也可以递人戒烟的资料.
心可以想吸烟的事,也可以帮别人解决戒烟的问题.
人的路怎么走,自己可以选择.
戒烟这条路要想走得长远,必须要落到生活中去,必须体现在我们对身边吸烟行为的态度和行为中,这样,戒烟才算是过关了,才算是接上了地气,才算是巩固了.