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03-21【技术】网上搜的这个练习顺序对吗?one foot snake这么难呢

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前后剪蛇练会了,2只脚都会。按照图上说,应该是onefootsnake,可是这个太难了!我单脚滑行能滑个5米左右,可是一扭腰就来回晃,基本只能勉勉强强过1到2个桩。
然后我练了练crazy,感觉还好,并不像网上说的,是新手的一个砍,虽然做的不是很流畅,但是还好,最起码能过20个桩了,再多练习练习,估计过几天就能比较流畅了。我感觉正单脚,倒单脚才是新人遇到的最大困难啊!


IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2017-03-21 08:28回复
    而且,我感觉,正尼尔森好像也比正单脚容易点。。。正单脚,一开始要怎么一点一点练呢?


    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2017-03-21 08:30
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      单脚向前过桩时浮腿放前面 轨迹和前蛇一毛一样 拐不了的话那就多练练前蛇 练的时候身体重量尽量都往后脚放 等完全放后脚了 就是单脚向前了
      然后注意双手打平 不要弯腰 眼睛看前方 支撑腿微曲 浮腿抬到大概90度的位置


      来自iPhone客户端3楼2017-03-21 09:56
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        crazy,henn


        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2017-03-21 10:49
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          crazy 我练了一小时 脱鞋感觉脚踝不舒服 事实证明 脚无力不容易出动作


          来自Android客户端5楼2017-03-21 11:17
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            我就学了一个T刹,而且刹的还不好就刷街了


            来自iPhone客户端6楼2017-03-21 19:47
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