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【绝味鸭脖】宫保鸡丁
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鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 ,有增强体力、强壮身体的作用。
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2017-03-25 20:59
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主料:鸡胸脯肉180克配料:油炸花生米20克(去皮)、干辣椒8个、生姜5克、葱5克调料A:水淀粉1大匙、清水1大匙、鸡精少许、白糖0.5...
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2017-03-25 20:59
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调料A:水淀粉1大匙、清水1大匙、鸡精少许、白糖1/2小匙、醋1小匙、酱油1小匙、料酒1小匙、芝麻油0.3小匙、辣椒油1小匙、盐适量
调料B:酱油1小匙、料酒1/2小匙、生粉1/2小匙、芝麻油1小匙
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步骤 1
准备好原料,将调料A全部放入小碗中,拌匀成调味汁
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步骤 2
鸡脯肉洗净后切成丁状, 放入调味料B,拌匀腌制20分钟
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步骤 3
干辣椒剪成小段,去籽,葱切成段,姜切成末
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步骤 4
热锅放植物油,下入腌制好的鸡肉,快速炒至鸡肉变色后舀出
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步骤 5
锅内余油,下入干辣椒段,小火将其爆香
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步骤 6
下入姜末、葱段与步骤4炒好的鸡丁,炒匀
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步骤 7
倒入步骤1调好的调味汁,快速炒至汤汁差不多收干时关火
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步骤 8
倒入花生米,炒匀即可
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加分技巧
在最后一步加入家乐鸡粉,带来鲜香浓郁,口感爽滑的滋味
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