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【绝味鸭脖】宫保鸡丁

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鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 ,有增强体力、强壮身体的作用。


IP属地:河南来自Android客户端1楼2017-03-25 20:59回复
    主料:鸡胸脯肉180克配料:油炸花生米20克(去皮)、干辣椒8个、生姜5克、葱5克调料A:水淀粉1大匙、清水1大匙、鸡精少许、白糖0.5...


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2017-03-25 20:59
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      调料A:水淀粉1大匙、清水1大匙、鸡精少许、白糖1/2小匙、醋1小匙、酱油1小匙、料酒1小匙、芝麻油0.3小匙、辣椒油1小匙、盐适量
      调料B:酱油1小匙、料酒1/2小匙、生粉1/2小匙、芝麻油1小匙


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2017-03-25 20:59
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        步骤 1
        准备好原料,将调料A全部放入小碗中,拌匀成调味汁


        IP属地:河南来自Android客户端4楼2017-03-25 21:00
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          步骤 2
          鸡脯肉洗净后切成丁状, 放入调味料B,拌匀腌制20分钟


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2017-03-25 21:00
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            步骤 3
            干辣椒剪成小段,去籽,葱切成段,姜切成末


            IP属地:河南来自Android客户端6楼2017-03-25 21:00
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              步骤 4
              热锅放植物油,下入腌制好的鸡肉,快速炒至鸡肉变色后舀出


              IP属地:河南来自Android客户端7楼2017-03-25 21:00
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                步骤 5
                锅内余油,下入干辣椒段,小火将其爆香


                IP属地:河南来自Android客户端8楼2017-03-25 21:01
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                  步骤 6
                  下入姜末、葱段与步骤4炒好的鸡丁,炒匀


                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2017-03-25 21:01
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                    步骤 7
                    倒入步骤1调好的调味汁,快速炒至汤汁差不多收干时关火


                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2017-03-25 21:01
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                      步骤 8
                      倒入花生米,炒匀即可


                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2017-03-25 21:01
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                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2017-03-25 21:02
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                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2017-03-25 21:02
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                            加分技巧
                            在最后一步加入家乐鸡粉,带来鲜香浓郁,口感爽滑的滋味


                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2017-03-25 21:02
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