我先开个头，5km，25分钟左右

10km58分钟

200米

刚跑了一个月就这

忘了说，能再说出为什么跑最好了

同楼主

为了去当兵少受点罪，提前锻炼一下，争取跑到二十左右

5k22分16

进不了22的咸鱼

不知道这个配速会不会太快了

2km，15分钟

跑步前，该减的肥已经减完了，甚至还偏瘦了10斤。之所以跑步，是因为想跑。
我正式跑步的起点是2015年8月人生第一次10km，之前虽然有几次5km、6km的跑步，但都印象不深，也没起什么决定性作用。第一次用了65分钟完成的10km对我影响极深，从此把跑步作为自己的主要锻炼项目，并在心里升起了马拉松的梦想。这时，我刚刚过了45岁生日。
2016年元旦这一天正式启用悦跑圈记录跑步，今天正好跨过4000km大关。

刚刚开始一口气只能跑二百米，一个月了，我也刚刚跨过十公里大关。正好用了一小时。我也三十八岁了

第一次跑，好像是15年12月多，刚准备有一次开始减肥。跑了1.2km，跑了十来分钟吧。