双节棍歌诀
来源：李长鹏功夫小说《我是新青年》
练棍当先学方法 弯路终究效果差
闭门盲练十年功 不如名师一点通
心诚则灵灵则入 遇穷则变变则通
正心修身为根基 无道无德不成器
千遍诵读圣贤书 一切棍道其中出
万遍重复一套路 双修文武多益处
一阴一阳之谓道 单顾一面行家笑
刚柔相济为阴阳 动静有常心平常
一招一式皆有法 顺其自然则易达
三分练棍七分悟 千习万练自然熟
熟能生巧通心意 棍生灵气如手臂
腰无力则棍无势 眼无神则棍无魄
手眼身法步 高手必兼顾
练腿不练腰 终究艺不高
练腰不练腿 到老冒失鬼
练棍不练功 实战一场空
练功若有人 实战若无人
无师无对手 镜与桩中求
万物皆为桩 百练自信长
爱棍如挚友 棍则顺我求
持棍平常心 放松呼吸匀
蓄力应吸气 发力当呼气
左手教右手 右手教左手
左右一对称 套路自然出
重棍增威力 轻棍提神速
轻重交替练 高效乐无限
百家之长取可行 千会不如一招精
取长补短台下练 扬长避短台上见
套路表演复杂美 实战运用必至简
呐喊方能胆量足侧身连击快准狠
基本招式应常练 温故知新循序渐
运动过度则伤身 频繁过度危害深
适可而止身心健 恬淡虚无益延年
练棍方法忌复杂 大道至简是为法
功夫融于生活中 灵活方能乐融融
切忌拘泥形式中 妨碍工作不轻松
瓶颈阶段切勿止 境界突破即在此
兵法之心平常心 兵法之身平常身
今日之我胜昨日 明日之我胜今日
千日练习谓之锻 万日练习谓之炼
万业哲理棍中用 棍中哲理万业通