比如 身高与体重 体重每下降2公斤 速度灵活提升一个档次 运动能力越强 这是我瘦了以后感觉到的 之前根本无法达到瘦之后的能力
营养
周一吃鸡蛋打球 周二没吃鸡蛋打球 区别是周二很容易累 但是能力没下降 只是容易累
弹跳速度 臂展 这都影响抢板 盖帽
最简单的说吧 连续打4个月篮球 然后一年不打 并且体重上升 然后你再打 就算你以前再厉害 现在也发挥不出来了 因为体重 限制了你的运动能力 降低到最适合的体重后 就会有非常大的提升。当然不是越瘦越好 运动能力有了 人家一个顶 你就弹开了 最适合的体重最好 舍弃一点运动能力 加强一点对抗 均衡
我要说的是
篮球与身体有直接的关系 决定你能做什么