导致遗精的因素有很多，自己要注意避免。

戒色吧精品区有控制遗精的帖子，自己去找找学习。

去看我上面说的戒色书籍，好好戒色，控制好遗精，一起加油

避开图片里描述的能导致遗精因素再加上固肾功，遗精问题能够很大程度上缓解的，这里有关于遗精知识的大集合http://tieba.baidu.com/p/4907831097?share=9105&fr=share&see_lz=0

加油！行善戒色！共勉，不忘初心！

很多人戒撸后都会出现频遗，控制频遗有很多方法，固肾功、吉祥卧、婴儿卧、缩肛，甚至绑腿等等，但有人说几乎都试过但还是不行。以下是我的愚见：
控制遗精最关键就是要终止恶性循环，因为你只要有过梦遗和滑精，接下来这几天相火必然特别旺、身体必然特别虚、性欲也显得亢奋，所以更容易遗精滑精，这就说明了为什么有些人只要遗精一开了头就连续频遗了……
只要你控制住了恶性循环，你就会越控制越有信心控制，就会越来越好，经过几个月半年你就能彻底摆脱遗精困扰……
频繁遗精几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力都不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火……打个比方：食物是阳，内脏是阴，你吃下去的东西阳的级数是5，但你内脏阴的级数却只有3，那么剩下的2就因为不能被阴所制约而变成浮阳了，浮阳在下焦就是湿热、在中焦就是相火【性火】，在上焦就形成上火的症状了……而火盛亦会损阴，因而令到内脏阴的级数更低……这时的内脏就好像一条已经破损的船还走在大风大浪的海上，自保都难，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗精的人饮食一定要清淡，多吃素或吃全素，吃粗粮，多吃粥，不能吃太饱，尤其是晚餐不能饱……就是说，你内脏阴的级数是3，你吃下去的东西阳的级数也只能是3……这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，可以慢慢修复了……修复到一定的时候，内脏阴的级数上升至4了，你再去吃食物阳的级数是4的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康……吃东西的标准要以不引起上火、性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。通过饮食控制遗精是重中之重，如果这方面控制不当，就是做再多固肾功，怎么睡吉祥卧都没用！
记住：当出现遗精后这几天相火必然很重的，所以一定要打醒12分精神，不能太累、适当散步、固肾功、尽量保持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，这样身体的条件反应就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗精的，这点很重要……
只要你过了危险期【JJ敏感度下降了】，就不用那么紧张了，但是还是要注意，不能触动相火，否则又会进入恶性循环，看黄、YY、吃辛辣刺激燥热厚味以及吃肉多了都会引发相火的，一触动了相火，它就会对你连续扑咬，令你之前所做的努力全部白费……有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知道或者不注意而触动了相火，结果又回到解放前！但只要你重拾信心，再接再厉，无论你多严重、遗精几年几年了、身体多虚，只要控制好精华不泄，人体也是会向健康的方向前进的，直至完全恢复健康……没有治不好的遗精滑精，只有治不好的粗心大意！
精是属于阴的，中医也有【阴精】一词。精泄多了必然阴虚，所以控制不泄就是最好的补阴，当阴充足起来后，睡眠会越来越好、饭也会越吃越香、吸收消化也越来越好，而饮食也会由原来的爱吃香辣厚味转为偏爱清淡；性格也从原来的焦虑急躁爱发脾气转为平和有耐性……这样就越来越健康了，是不是？
不过就算文章再好、方法再佳，但如果没有正气福德的人是不会看明白的，就算看明白了也会有诸多阻挠，明明有段时间控制很好了，但由于没有耐住别人的劝杯或是控制不住嘴巴而导致再次频遗……频遗是病，即使身体没病但也是心病，是因为人脱离了正道才会如此，也正是这样才会劝大家隐恶扬善，多行善事来增加福报，力挽狂澜。让自己重新走回正道，智慧就会来，智慧来了，控制频遗是很简单的！

相信大部分戒友都遭遇过频遗问题，我在吧里也有一段时间了，遗精问题困扰着许多的戒友我就仔细说说我的建议看看能不能帮助大家。飞翔老师的固肾功也就是双手盘足固肾腰睡姿采用吉祥卧或者婴儿，在网上可以这些动作都是垂手可得的，另外也要避免导致遗精的因素都要仔细总结好。如果这些还是不能有效止住你的频遗的话那就要看看老中医了，去你当地大型的医院去找老中医看看，如果莫不着地方可以问问路过的医生和护士医院应该有志愿者的，问清楚中医的位置就可以了，找到中医把你的情况交代清楚，不能有所隐瞒这样可以更好的对症下药，中医也许会问到有没有手淫的毛病，你就如实回答她没有什么不好意思的，我之前就去了老中医人很好他也劝我戒除手淫，中医开的都是中药需要熬治，如果你家里没有砂锅的话就去上卖厨房用品的超市去问有没有砂锅，因为中药不能用铁锅或铝锅还有不锈钢的锅熬治！因为这会对中药的药效减少，甚至会对中药起副作用的，相信对于那些频遗的戒友有很大的帮助！加上中药以及固肾功和睡姿采用吉祥卧或者婴儿避免导致遗精的因素，一定能对你的频遗问题有很大的帮助。

为什么戒色60多天了 这几天连续遗精 但每次量都很少

不懂啊 我才半个月 还没遇到过这个问题 以前戒了两个月 也没这么多 老哥平时有没有看黄什么的

适量运

吃素先，晚上不要喝水，吉祥卧