《双槐岁钞》：老氏之书曰：“天地之数有五劫。东方起自子，曰龙汉，为始劫。南方起自寅，曰赤明，为成劫。中央起自卯，曰上皇，北方起自午，曰开皇，俱为住劫。西方起自酉终於戌，曰延康，为坏劫。”这劫是从世界角度来说的，是世界的生老病死苦，而人的五劫也是生老病死苦。
《张三丰先生全集》：“呜乎悲哉！凡人之有五劫也。五劫维何？生、老、病、死、苦也。”这些是我们每个人都套脱不了的劫难。
出生就意味着要面临痛苦和挑战，老了之后人就力不从心，生病了之后更是痛苦难耐，遇到艰苦的生活，更是让人觉得难以忍受。道教中的很多内容，都是为了度过这五劫存在的。
1
生
道教认为人活下来，是在阴间借债了，还债之后可面苦恼，故人要尝还受生债。道教认为日有凶吉，每天都有应该干的事情，和不能干的事情，这样就可以趋吉避凶，故有黄历。
2
老
老而不衰者人仙也，如果你现在是年轻人你可能不在意老道士的健康身体，如果你是老年人，你肯定非常羡慕老道长的健康身体，道教修行最基本的就是可以达到老而不衰。
对于老而不衰这个目标，道教采取导引，武术，太极，以及诵经等等方法来让人保持健康，而这些都是有很多身体比年轻还健康强壮的老道长做代言，我相信没人会担心他的效果。
3
病
中国古代的孙思邈等很多神医都有着道教身份或者道家思想，道教认为人可以通过自己改变命运，而病就是其中之一，道教通过医学预防丹道等方法驱邪治病。如果你想预防疾病，了解道教真的是很不错的选择。
4
死
人总是难逃一死，死也许不可怕，死后的世界才让人胆寒，道教通过科仪等等，只要你是个中国人，你的死总是离不开道教的思想。
5
苦
人生苦事总比乐事多，道教有卜算，等等方法帮人逃避苦难，更有心斋这种方法治愈人心的疾病，哪怕你是唯物主义者，面对苦道教也可以帮到你。
人生有五苦，道教是陪伴你度过这五苦的好选择。