或多或少跟sy有关。知道自己都讨厌自己了，就赶紧戒呗。世上无难事，只怕有心人

楼主 开始戒色的时候 先吃素 早睡早起加上别看黄 这样就可以慢慢淡化你的欲望 还有就是一定要学会秒断意淫 方法在飞翔老师的戒为良药里面有 你可以在网上找到这本书 意淫是手淫的根 戒掉意淫你就成功了一半 加油

手淫会导致内分泌失调，而内分泌失调的一个典型表现就是痘痘。好好戒下去，饮食清淡，积极合理的锻炼，不要熬夜，不长时间对着电脑，不吃垃圾食品辛辣的东西，这样坚持戒下去会好起来的，加油吧兄弟！

另外关于如何戒色也多说几句哦，要想戒色成功其实没什么别的好方法，就是多学习戒色文章，让自己对戒色有个充分的认识与了解，让自己学会如何去戒，学会种种情况的应对，不断的学习，不断的提升自己，成功也会水到渠成的

坚持戒色加油兄弟挺你戒色

加油

我有20年撸龄，15年烟龄，为了戒烟戒色我一个月前退掉了租的房子，跑到离市里20公里的寺庙里做义工。我去年曾经戒色100多天，因为种种原因失败了，身体一直非常差，阳痿早泄，肝肾脾胃都非常虚弱，一点凉的东西都不能吃、一杯啤酒就腹泻，所有水果都不敢吃，根本不敢谈女朋友，最近视力也越来越差，精力也很差，开车的时候经常有恍惚的感觉。在尝试过关掉网络砸掉电脑等几乎所有办法后，我几乎绝望了，我对自己一点信心都没有。这里补充一下，我前年开始信佛，不过也是断断续续没有精进，到去年春节前我几乎绝望的时候我跑到了寺里住了两个周，寺庙清净的氛围美妙的佛音让我整个心灵都纯净了，去年这半个月给我震动特别大，不过因为工作的原因我回到了城市里住，结果依然戒不了。过完春节又出现了几天的集中破戒，我想除了去寺庙做义工长期住在寺庙外再也没有别丁丁办法了。就这样，最近一直住在寺庙，很少去市里，即使去也坚持回寺里住。磨刀不误砍柴工，虽然会影响工作或者暂时没有收入，但是我相信等我回复了身体我可以有更美好的人生。因为效果不是一般的好，身体回复的也很好，主要是这次我对自己有信心，我相信我这才一定能戒掉，一定能净化自己的心灵，做回一个正常人。但是需要时间，我时间比较自由。在寺里二十多天了 明天几乎没有想抽烟和意淫的想法。学生可以在寒暑假期间去住一段时间，绝对收获巨大。寺庙管吃管住，去做义工挺好，各位在附近找不到合适寺庙的可以问我。阿弥陀佛！

这样更应该戒掉了，总要是见人的，认认真真的坚持戒色养生，慢慢的就会好转的，直到彻底好了，加油吧兄弟

痘痘问题可以看看这些贴: http://tieba.baidu.com/p/2661933091 痘痘外一篇 http://tieba.baidu.com/p/2215022409 气色及容貌恢复秘技 http://tieba.baidu.com/p/2962864798 恢复容貌之树疗 楼主看看这贴

楼楼加油，我们一起，多看戒色文章，多背断念口诀，多做固肾功，多做运动，多吃绿色蔬菜，多帮助他人，希望这样对你有帮助！

我认识一个很有信誉的中医，专门对症治疗的，他的微信是ctzy567

加油 楼主 多学习戒色知识