一个人怎样使自己的内心保持清净？
把那些令人讨厌的事物，与那些令人快乐的事物联系起来的时候，厌恶之情就会抵消愉快的心情。如果你把令人讨厌的事物跟失去自控力联系起来，这就有助于自己终止不良的行为，减少欲望。
不要去看那些色情的东西。特别是我们这代年轻人，早熟，精力旺盛，接受信息量比较大，让人容易糊思乱想，这让人沉迷于幻想之中，毁掉学业和事业。这给人们的心中，播下多少淫欲的种子？做出多少损德害寿的事情。
不要让自己的眼睛去看那些丑恶的东西，不去关注那些丑恶的事物，因为不值得。明知是不好的东西，不必好奇，否则你就会因此而葬送自己。眼睛不去看，便可避开诱因，内心就能保持清净。
制定一个有力的每日锻炼计划。每天多进行运动锻炼，能减缓精神上的紧张，能消除沮丧的情绪。这就是解决一切问题的基础，使心境明朗快乐。
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